胆固醇高是不是血脂高呢

2017-06-20 09:16:11　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：胆固醇高的患者朋友承受着巨大的身体不适，很多人都特别苦恼胆固醇高这种疾病，的确，胆固醇给我们带来了很大的负面影响，还会出现长期头晕

胆固醇高的患者朋友承受着巨大的身体不适，很多人都特别苦恼胆固醇高这种疾病，的确，胆固醇给我们带来了很大的负面影响，还会出现长期头晕的情况，不利于我们正常的生活，所以我们一定要尽快治疗，摆脱胆固醇带给我们的苦恼，可能很多人对于胆固醇高是不是血脂高及治疗方法还不是很熟悉，下面就让我们一起来了解一下胆固醇高是不是血脂高及治疗方法吧。

胆固醇高是血脂高，治疗方法如下：

1.限制胆固醇的摄入量。胆固醇是人体必不可少的物质，但摄入过多的确害处不少，膳食中的胆固醇每日不超过300亳克，忌食含胆固醇高的

食物，如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等食物。植物固醇存在于稻谷、小麦、玉米、菜籽等植物中，植物固醇在植物油中呈现游离状态，确有降低胆固醇作用，而大豆中豆固醇有明显降血脂的作用。提倡多吃豆制品。

2.供给充足的蛋白质。蛋白质的来源非常重要，主要来自于牛奶、鸡蛋、瘦肉类、禽类应去皮、鱼虾类及大豆、豆制品等食品。但植物蛋白质的摄入量要在50%以上。

3.适当减少碳水化合物的摄入量。不要过多吃糖和甜食，因为糖可转变为甘油三酯。每餐应七、八分饱。应多吃粗粮，如小米、燕麦、豆类等食品，这些食品中纤维素含量高，具有降血脂的作用。

4.多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物。应多吃鲜果和蔬菜，它们含维生素C，无机盐和纤维素较多，能够降低甘油三酯、促进胆固醇的排泄。可选用降脂食物，如酸牛奶、大蒜、绿茶、山楂、绿豆、洋葱、香菇、蘑菇、平菇、金针菇、木耳、银耳、猴头等食物。

以上内容为我们介绍了胆固醇高是不是血脂高及治疗方法，我相信大家现在对于胆固醇的问题已经有了一个更为清晰的认识，我们可以根据以上的方法很好的解决掉我们的胆固醇问题，帮助我们更快更好的恢复身体健康，过上健康的生活，更好的工作学习和生活。