游泳的好处对男性有哪些？
2017-06-20 07:25:23 来源：360常识网
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导语：游泳是非常受欢迎的一种运动，不管是男女老少都是比较喜欢游泳的，很多小朋友现在也都是对游泳非常热衷的，其实在夏天天气比较炎热的时候，
游泳是非常受欢迎的一种运动，不管是男女老少都是比较喜欢游泳的，很多小朋友现在也都是对游泳非常热衷的，其实在夏天天气比较炎热的时候，游泳的人非常的多，很多男性朋友也在这个时候开始游泳，其实游泳对于男性朋友有非常大的好处，接下来就来看一下游泳到底对于男性会有什么样的好处吧。
游泳的好处：
一、水的阻力-人在水中活动的受阻感是空气的800倍。如果动作速度相同，完成同样的一组动作，水中与陆地相比至少要多用6倍以上的力量。那么，水中运动将取得事半功倍的效果。
二、 水的散热力-水的散热性远大于空气，是空气的28倍多。实验证明，一个人在水中运动二十分钟所消耗的热量相当于同样强度在陆地运动一个多小时。
三、水的浮力-水的浮力作用使体态肥胖的人在水中活动时，可以感觉到轻松自如，克服了陆地上活动容易疲劳的缺点，可以说水中运动是肥胖人最适合的一种体育活动。
四、按摩、护肤性-由于水中运动相对出汗较少，减少了陆上训练后汗水中的盐分对皮肤的刺激。水流、波浪的摩擦和拍打具有特殊的按摩作用，有效避免并减少肌肤的松弛和老化，使肌肤光洁、润滑、富有弹性。同时，还能消除忧郁和疲劳，减轻精神上和肢体上的负担。
五、增肥-相对于瘦体型的人而言，在水中运动后配合科学的膳食，能适度增加皮下脂肪和肌肉。由于体表散热刺激和浮力压力刺激，反射性地调节体脂分布，使之向皮下转移，促使脂肪合成，形成一层很薄的脂肪层，使形体线条变的柔韧和谐。
在游泳的时候我们人体所消耗掉的体力，会比平时的时候多很多，所以一些心脏病，或者是肝病的病人，不宜参加游泳的运动，而且一些传染性皮肤病的患者，尽量的也不要去游泳，这样就可以避免互相传染，在下水之前一定要做好热身运动，这样可以防止肌肉的受伤。
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