动脉硬化怎么办？
2017-06-19 09:02:21 来源：360常识网
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导语：我们都知道血管有动脉和静脉，动脉中血液流速较快，是保持血液流遍全身，保持身体机能正常行动的重要保障。但是有些人却会得病，一种叫动脉
我们都知道血管有动脉和静脉，动脉中血液流速较快，是保持血液流遍全身，保持身体机能正常行动的重要保障。但是有些人却会得病，一种叫动脉硬化的病。顾名思义，动脉硬化就是动脉的血管壁增厚了，导致血液不能畅通的流过，这样怎么办呢？一起来看一下如何应对。
1.发挥病人的主观能动性配合治疗
已有客观证据表明：本病经防治病情可以控制，病变可能部分消退，病人可维持一定的生活和工作能力，病变本身又可以促使动脉侧枝循环的形成，使病情得到改善。因此说服病人耐心接受长期的防治措施至关重要。
2.合理的膳食
⑴膳食总热量勿过高，以维持正常体重为度，40岁以上者尤应预防发胖。正常体重的简单计算法为：身高(cm数)减110=体重(kg数)，可资参考。
⑵超过正常标准体重者，应减少每日进食的总热量，食用低脂(脂肪摄入量不超过总热量的30%，其中动物性脂肪不超过10%)、低胆固醇(每日不超过500mg)膳食，并限制蔗糖和含糖食物的摄入。
⑶年过40岁者即使血脂不增高，应避免经常食用过多的动物性脂肪和含饱和脂肪酸的植物油，如：肥肉、猪油、骨髓、奶油及其制品、椰子油、可可油等;避免多食含胆固醇较高的食物，如：肝、脑、肾、肺等内脏，鱿鱼，牡蛎，墨鱼，鱼子，虾子，蟹黄，蛋黄等。
如果去医院检查，确诊是动脉硬化，也不要慌张哦。动脉硬化是可以控制的，好转的几率也是很大的。首先，必须保持良好的饮食习惯，忌辛辣刺激性的食物。然后更重要的就是多多锻炼身体了，提高身体的免疫力，增强体质。
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