临时提高视力的方法有哪些？
2017-06-17 22:18:25 来源：360常识网
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导语：近视，困扰了越来越多的人。近视的人的眼神没有光泽，不戴眼镜看事物的时候喜欢眯着眼睛，并且眼球没有神气。近视的原因是多方面的，有的是
近视，困扰了越来越多的人。近视的人的眼神没有光泽，不戴眼镜看事物的时候喜欢眯着眼睛，并且眼球没有神气。近视的原因是多方面的，有的是先天的遗传因素，有的是后来读书看报，以及上网游戏等等，用眼过度导致的。有没有什么好的方法临时提高视力呢？看大家对这个问题这么感兴趣，小编来教大家几招。
1、合理安排作息时间，劳逸结合。应在连续学习，看电视等1小时左右到户外远眺10分钟至15分钟，以缓解眼球肌肉的紧张。如果在临睡前适当使用一些药物，对预防近视的发生和发展有较好的作用。？
2、由于近视的发生是个渐进的过程，学生在日常的学习生活中要时刻保持良好的习惯，并持之以恒，才能达到满意的效果。
3、参加体育运动：乒乓球、羽毛球运动是一项能够让人眼明手快、全身都能得到锻炼的体育项目。因为运动中的球速度很快，要求对方运动员的眼球紧紧追寻高速飞行的球体，眼部睫状肌不断收缩和放松，从而可大大促进眼球组织的血液供应，改善睫状肌功能，长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。
4、紧闭双眼锻炼：具体做法是：采用坐、卧、站的姿势均可，先收心定神、放松身体，然后用力紧闭双眼，一闭一开，反复进行。闭眼时眼眶要用点力，且心思要绝对地集中到眼的部位；开时相反，要使眼部尽量地放松，有一种很舒服的感觉。每次锻炼的时间５分钟左右，每日起码三四次。
根据个人的自身因素看看哪种方法更加的适合自己，就采用哪种方法来临时提高自己的视力。在这期间，也可以食用一些对视力比较好的食物，也可以睡前喝一些提高视力放松眼球的口服液。眼睛是心灵的窗户，眼睛漂亮有神气，也会让自己看起来更加的美好。
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