久坐腰疼咋回事呢

2017-06-17 21:52:18　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：对于很多，需要对着电脑和打印机办公的职场女白领而言，往往比较容易有久坐腰部疼痛的问题，甚至是一种反反复复的发作的情况的了。而且这时

对于很多，需要对着电脑和打印机办公的职场女白领而言，往往比较容易有久坐腰部疼痛的问题，甚至是一种反反复复的发作的情况的了。而且这时候需要积极的治疗，才可以让病人的疾病缓解的饿了。而且建议职场女性的话，为了进一步的解脱腰痛搅扰，需要积极的治疗。那么到底久坐腰疼咋回事呢？怎么办？

女性们经常坐着办公，偶尔出现腰痛腰不适那确定是正常的，想要缓解腰痛，那就要多站起来运动运动了。

第一、改变坐姿

想要坐得舒适，坐骨的位置很重要。平时很多人在坐下时，坐骨容易前移，，进而招致骨盘靠后，增多腰部负担。因而正确的坐法是：坐下时将屁股向后再移动3厘米，这样可正确调整骨盘的位置，骨盘立起来才干保持挺拔正确的坐姿。

第二、改动坐姿还是腰疼筛选站着办公

假如改动坐姿仍然无法缓解腰痛，这时倡议站起来办公。很多人都感觉电脑工作是一个非坐着不可做的工作，但实践上，钻研结果表明，久坐会增加心脑血管疾病的发病危险，腰痛也是因长期保持一个姿势形成的不良后果。假定坐得腰疼，当你在做回邮件之类不须要特殊全神贯注的工作时，站起来工作也是不错的手段。假如在家中办公，还可以选择将电脑放到地板上，一边在地上做做拉伸操一边运用电脑工作。

温馨提醒，其实久坐不动是一个危害很大的疾病的了。而且一些上班族因为工作的关系的话，那么往往是需要无时不刻的坐在电脑面前，这还是需要进一步的去常走动，而且需要进一步的去多进行拉伸操，放松整个身心