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怎样有效使胸部变大啊

2017-06-17 19:49:23  来源:360常识网   热度:
导语:我们知道胸部对于女性朋友有着非常重要的作用,女性朋友都希望自己拥有傲人的胸部,但是胸部的大小很大因素是先天所决定,所以想要拥有丰满

我们知道胸部对于女性朋友有着非常重要的作用,女性朋友都希望自己拥有傲人的胸部,但是胸部的大小很大因素是先天所决定,所以想要拥有丰满的胸部,我们必须付出很大的努力才行,其实丰胸的方法有很多种,但是最为健康有效的方法还是运动法,下文我们给大家介绍一下怎样有效使胸部变大。

扩胸运动

伸直背部肌肉并且抬头挺胸,双手合十置于胸前,这时彻底撑开肘部,始终保持让胸部用力的状态,同时在手心上用力,相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时,进行吸气,左右交互动作10至20次。如哪边胸部较小,可在较小一边多进行10至20次,以达到两边统一的效果。练习时注意动作重点是胸部用力而不是臂膀。

抬高胸部运动

双手向内曲肘,下手臂重叠在胸前成口字型;由上手臂带动,缓慢向上提高到额头前面,然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10至20次。

抚摸按摩法

用左手以旋转式、纵向式及横向式,三式交替的方法轻轻抚摸右侧乳房。反之用右手轻轻抚摸左侧乳房,共3分钟。可别小看这3分钟,它在整个乳房按摩中发挥着重要作用。

叩击按摩法

保持坐姿或仰卧均可,以弯曲中指或食指对乳房进行叩击。力度程序由轻变重,再由重变轻。力度控制适中,以免造成不必要的损害。

在上面的文章里面我们介绍了胸部对于我们的重要性,我们建议想要丰胸的读者朋友们一定要讲究科学的方法,上文为我们详细介绍了怎样有效使胸部变大,希望上文介绍的信息能给大家带来帮助。

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