小肚右边疼的应对方法

2017-06-17 16:06:17　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：现在的人们天天坐在办公室里面，长时间坐久了，就感觉自己的肠胃不舒服，特别是总是刚刚吃了饭就坐在那，一动也不动长时间这样造成肠胃积食

现在的人们天天坐在办公室里面，长时间坐久了，就感觉自己的肠胃不舒服，特别是总是刚刚吃了饭就坐在那，一动也不动长时间这样造成肠胃积食，太容易就会引起小肚子右边疼，那么接下来的文章我们来介绍一下该如何正确的治疗和减肥。

减掉小腹法

办公室坐久了，活动量减少，人也会渐渐变懒，如果不勤加保养，生活作息和饮食不正常，那么脂肪就很容易被堆积，除了臀部.大腿.最最致命的，就是那腹部了！如果还不是小"腹"婆，那么就赶紧防患未然，将生活习惯修正吧;很不幸地，如果已经是了，没关系，只要能努力做到以下小秘诀，我们也可以摆脱小"腹"婆.迈向小"腰"精的路途.

1.坐姿要端正

平日要长期待在办公室的女性，坐姿绝对要端正，例如不可以驼背.脚也别帅气地到处乱摆，因为端正的坐姿不仅让仪态更佳，也可以让你的腹部及臀部保持在紧张的状态，所以臀线不易变形，腿部曲线更因此而得到修正.

2.不要忍便

因为容易让肚子胀气，忍习惯了，会让直肠粘膜变得迟钝，甚至会形成惯性便秘，排便不顺畅，那么小腹自然会逐渐成长茁壮！此外，早晨起床时可以试着喝一杯冷饮，或是多吃蔬果类，都能达到肠胃蠕动.促进便意的功效.

3.运用腹式呼吸法

腹式呼吸的方法其实很简单;当我们吸气时，肚皮涨起.呼气时，肚皮缩紧.虽然刚开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动.促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量.

上面的文章我们为大家介绍的是小肚子右边疼的一些应对方法，其实呢，我们帮大家解决了很多的困惑，比如说长期坐着小肚子堆积起来的脂肪，还可以起到治疗肠胃的功效。