为什么男人便后不爱洗手

2017-07-05 17:51:33　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：有的时候的随手习惯也是隐藏着很大的健康隐患的，比如说饭前饭后便后要洗手、使用完电脑要洗手、拿过钱包或者是金钱要洗手等，这些都是生活

有的时候的随手习惯也是隐藏着很大的健康隐患的，比如说饭前饭后便后要洗手、使用完电脑要洗手、拿过钱包或者是金钱要洗手等，这些都是生活中的小细节，您做到了么？您知道男人便后不爱洗手的原因是什么吗？今天小编就为您介绍一下有关洗手的知识，感兴趣的您赶快来看看啊。

男人便后不爱洗手的原因

一般情况下都是会有大量的细菌在我们身边广泛传播的，所以说洗手行为的研究也越来越重要了。很多的心理学家们已经开始进行研究这一项行为的研究了。

因此，科学家们躲在洗手间的小隔间里，观察人们在洗手间呆多久以及便后洗手要多久。

男人便后洗手的意识比女人弱，这是不争的事实。但是托马斯·伯利(Thomas Berry)和他的同事们想找出造成这种差别的原因。

研究是从在上午十点到下午四点之间开始测验的，这个研究是来自每股某个大学的一个男性研究员会躲在男厕所某个小隔间里进行的。

为了便于观察，他呆的小隔间紧邻一排小便器。而就在附近，在一个设计相似的女厕所，一个女研究员也躲在某个小隔间里。

不过别担心他们疲倦，因为有“私人定制”的木椅供他们休息。

研究员们也配备了秒表，他们不会引起别人的注意，只是通过门底和一边的缝隙(因为某些原因，美国的厕所隔间在门的一侧总是会有1厘米左右的空隙)偷偷观察。

他们这一个在过程中还会自己也去体验一下的行动。很多的研究者们的解释道：“一部分的研究助理们会在上厕所的人不走动时打开他的秒表开始计时。随便他们也记录下男人脚的方向来估计厕所里的便器的使用。

当研究者们听到了便器冲水的声音就会按下秒表，停止计时，这样整个过程就被记录了下来。”

如果如厕者洗手，那么洗手的整个过程也会以同样的方式记录下来。

而实验的一个点睛之笔是，研究者将小便器挂上“已坏待修“的标志，来观察在不得不使用小隔间的情况下，男人们洗手的频率。

心理学家们最终观察到34位女性使用隔间，32位男性使用隔间，40位男性被迫使用了隔间(因为“已坏待修”的牌子)，64位男性使用了小便器。数据显示这四组如厕者洗手的比率分别是91%，87.5%，75%和59.4%。

使用隔间洗手的比率在男女间的差别并没有统计学意义。相反，用隔间的男性和女性洗手的比率都比用小便器的男性高。

数据是有点不够客观的，就像研究者们所说的，女性“习惯性地使用隔间，她们也许是在大便，小便或处理月经，这些容易混淆在一起。”

但是，总的来看，研究结果显示男性洗手比率比女性少的原因不是因为性别结构，比如男性的生理特征不需要太担心卫生，而是因为厕所环境不同，在厕所里做的事情也不同。

事实上，在用完隔间便器之后，男人洗手的时间比女人还长(但是我们不知道女人们以前是怎样的)。

这又引起了另外一个问题：男人们在用完隔间马桶后彻底地清洗双手是因为排便本身还是因为感觉隔间更脏？这就是“已坏待修”的标志带来的问题。

研究员们想知道在使用了隔间马桶后有多大比例的男人会洗手。但是，结果并不确定——在隔间小便的男人洗手的比例是75%，这和在隔间大便的洗手比例差别不大，和用小便池的洗手比例差别也不大。

但是，用隔间大便，小便和用小便池小便后洗手所用时间的长短也是一个很有意义的对比。

你在洗手间里犯的最大的错误

这是一个反思我们洗手习惯的好时节。流感季节到来了，肠病毒D86已在美国大陆蔓延至三个州。

疾病控制和研究中心说洗手可以对抗流感和肠病毒。我们在一天中洗手的次数应该更多，这是我们应该研究的洗手习惯——这可能有点恶心。

有些简单的步骤被很多人认为是不不必要的，比如在公共场所，如从办公室到洗手间。有的人甚至只是把水龙头打开假装洗手。

研究人员在密歇根大学城里的一个公共卫生间里躲起来观察人们，他们发现，10%的人便后不洗手，而将近四分之一的人只是随便用水冲一下手。平均洗手时间呢？只有6秒，这远低于疾病控制和预防中心所建议的20秒。男性不洗手的人数是女性的两倍。

“男人们不太关心这些事情。”密歇根州立大学副教授研究者卡尔对《赫芬顿邮报》说。“他们不会深思熟虑这些问题，不喜欢让别人告诉他们该做些什么。”只有在清洗他们的生殖器时，他们才会把这当做一件事。“很多男人认为，除非是排便，不然没有洗手的必要。”卡尔说。

幽默网站国际中心浴室礼仪网站的创始人迈克尔·赛克斯说，对男性来说，小便是很轻松的行为，所以通常不会被当做细菌传播的方式。

“男人去小便一下只需要解开裤子拉链就可以了，他们可能觉得这是如此微不足道的一件事没必要洗手，”他在一封寄给《赫芬顿邮报》的电子邮件中写到。

据2013年，浴室产品制造商布拉德利公司的一项调查显示，有70%的人承认他们洗手的时候不用肥皂，而81%的人提到在过去的一年里曾在公共厕所里看到别人不洗手。同样，男性不洗手的比重更大，只有60%的男性说他们总是在使用了公共卫生间后洗手，而女性有74%。将近2.5倍的男性会说“没那个必要。”

对这些人来说，他们的观念需要更新，下面是教大家如何正确洗手的方式：

打开水龙头

用肥皂搓出泡沫

疾病控制和预防中心建议一边洗手一边唱两次“生日快乐”。总之你要洗20秒。

清洗泡沫，把手晾干。如果你想要额外的清洁，把手肘放入纸巾分发器，然后用纸巾覆盖着你的手再把手拿出来。

健康生活七个必知常识

日常生活中，我们要注意小细节，有些细节往往是我们健康的“好助手”，除了要有爱干净的好习惯，还要掌握正确的方法，这样更有益身体健康。下面就一起来看看日常健康生活的养生小方法。

2~3分钟：消毒剂需要停留的时间

如果刚喷上消毒剂就立刻冲干净，起不到杀菌效果。美国梅奥诊所感染性疾病研究专家罗伯特·奥林斯坦表示，消毒剂需要与病菌有充分的接触时间，否则沙门氏菌、寄生虫很可能幸存下来。一般的消毒剂需要至少停留2~3分钟。

45℃~65℃：洗衣服以及床单、被罩等家居用品的最佳水温

“被单、枕套等床上用品以及贴身衣物是尘螨最大的滋生场所，”黑龙江省健康管理学会委员徐伟说，“建议用45℃以上的热水清洗。”解放军总医院第一附属医院(304医院)皮肤科主任邹先彪博士补充说，机洗时，水温应控制在54℃~66℃之间，洗够15~20分钟，洗后及时烘干或在太阳下晾晒，才能达到杀菌的效果。为了起到最佳的抗菌作用，还可以加入稀释后的漂白剂。

20秒：洗手揉搓的时间

一双未洗过的手约有80万个细菌。美国“网络医学博士”网站报道的一项研究发现，很多人对洗手不够重视，给细菌传播可乘之机，建议咳嗽、打喷嚏、摸宠物、如厕后，以及吃东西前一定要洗手。最好能用温水，打好香皂后至少搓揉20秒，双手表面和各个缝隙都要搓洗到，然后再冲洗干净。

6英尺(约1.83米)：冲马桶时水喷溅的高度

英国利兹大学附属医院临床微生物学专家马克·威尔考克斯教授表示，如果冲马桶时不盖上盖子，每次会溅出50多个水珠，携带粪便中的细菌飞溅，并在空气中漂浮长达90分钟，这大大增加了交叉感染的几率。

1800万：厨房下水道每平方厘米的菌落总数

人们通常会留意到菜刀、砧板、灶台的卫生，但如果下水道不干净，危害同样不可小觑。李红珠说，水槽内的油污、残渣有一部分会粘在下水道管壁上，为病菌的繁殖创造了条件，并且产生异味，这些有害气体随着空气传播到室内，引起恶心、头晕，还容易引发腹泻、食物中毒等多种疾病。建议每周用消毒液清洗两次下水管道，并及时清除水槽中的残渣。

15秒：用洗手液后需要冲洗的时间

天津药物研究所副研究员李红珠表示，洗手液的配方大部分是碱性成分，其中还含有表面活性剂。如果没有冲洗干净，这些物质就会残留在手上，不仅对人体有害，久而久之，皮肤上的细菌也会“耐药”。因此，用洗手液后要用流水冲洗至少15秒钟。

100~100万：人们衣服上每平方厘米所含的微生物数量

这其中包括金黄色葡萄球菌等致病菌。由于人体散发的热量、汗液和皮屑能给细菌、真菌和螨虫等诸多微生物提供适宜的生长环境，因此，即使衣服只穿过一次也要清洗，更不要把脏衣服挂进衣柜或与干净的衣服放在一起。

今天你洗手了吗

生活中我们往往忽视了一些细节，上厕所忘记洗手，吃饭忘记洗手，倒完垃圾忘记洗手，但是往往就是因为这些细节，给我们的健康埋下了隐患！病菌就这样轻轻松松的进入到了你的抗体中。

科学调查表明，60%以上的人不注意洗手，感冒发烧了打喷嚏不洗手，甚至有些人上完厕所也不洗手，这当中以男士和岁数大的人居多。当然大多数人还是很注意卫生的，现在去公共厕所，出来了，大家都会很自觉的排队洗手，全名洗手已逐渐养成一种良好的习惯。

细菌肉眼是看不见的，只有在显微镜下才能看见它的组织，一般细菌会依附在手上，衣服上，玩具上，公共物品上、垃圾上、家具上、宠物上，特别是家中有小孩的，一定要注意，过段时间就要给孩子清洗一下玩具，尤其是毛绒娃娃，最好孩子玩过之后，就让他用香皂或者洗手液彻底清洗一下，因为小孩子喜欢摸这摸那，甚至将手指放入嘴中，一旦细菌感染，小孩子轻则会染上手足口病，重则危及生病，很多儿童患者也有手足口病去世的，实在可惜。大人也不可大意，外出回来要洗手，厨房倒玩垃圾也要洗手，以免将病菌传染给小孩子。

特别是一些公共场所，如医院、商场扶梯，服装店等，有些人会发现，出去逛个街回家，却发现身上痒痒的，有小红点，洗完澡好了很多，这就是身体皮肤给我们的暗示，有条件的可以在包里面放个mini的一次性洗手肥皂，随时洗手。健康的生活都是从小做起，洗手虽然是件小事，但是确是至关重要的。

做完这10件事，一定要洗手

良好的个人卫生习惯，尤其是洗手习惯，能成为很多疾病的防火墙。除了我们从小就知道的饭前便后要洗手外，还有哪些时候，是你该洗，却又忽略了的呢？

1.看完报纸要洗手

印刷油墨中常使用乙醇、异丙醇、甲苯等有机溶剂，这些物质即使是残留部分，也对人体有害。

2.早上取完牛奶或报纸后也要洗手

因为牛奶箱、报纸箱都很容易滋生细菌。

3.外出回来要洗手

外出期间，双手不可避免地会接触到一些公共场所的东西，比如门把手、电梯扶手、直梯按钮等，这些地方都是细菌、病毒聚集的地方，非常脏。所以，外出回来，一定要先洗手再干其他的事情。

4.拿完钱包、钞票，用过提款机之后要洗手

5.在外就餐

看完菜单点完菜之后不要忘了洗手。因为菜单确实很脏，很少有餐厅会对菜单定期消毒。

6.使用电脑、鼠标、手机后要洗手

这些都是很容易被人忽视，却又非常脏的几种常用物品。

7.晾完衣服要洗手

脏衣服和洗衣机里面的细菌，会在洗涤过程中沾染到衣物上。晾衣服的过程中，双手很可能沾上这些细菌，衣物经过紫外线照射最终能达到消毒目的，手却常常被忽视。

8.手接触身体分泌物后要洗

比如用手捂住口鼻打喷嚏、咳嗽或擤鼻涕后。

9.接触宠物或者家禽之后要洗手

预防动物相关的传染病。

10.为小宝宝或病人更换尿片后

或者处理完被污染的物品后要洗手。

洗手液真的会致癌吗

最近，网上疯传一个流言：洗手液含有很多有害物质，其中三氯生会危害人体甲状腺，甚至会杀死所有细菌，有可能导致癌症的发生。因此，最好选用肥皂而不用洗手液洗手。

洗手液抗菌成分并非都用三氯生

在超市专柜，目前市场上常见的几种抑菌洗手液，如滴露、蓝月亮、舒肤佳等，其主要抗菌成分为对氯间二甲基苯酚或邻苯基苯酚，但并未发现使用三氯生作为主要抗菌成分的洗手液。对此，蓝月亮服务热线客服人员称，目前每家公司抑菌洗手液选择的抑菌成分都不一样，但都是依照一定的行业标准。

中国洗涤用品工业协会副秘书长张华涛称，目前市场上的洗手液分为“消”字号和“妆”字号两种，带“妆”字号洗手液有去污、清洁的功效，而带有“消”字号的洗手液，在功能上就相应地多了消毒、抑菌的功效，其中一定会含有抗菌成分，也就是我们所说的抑菌洗手液。对于普通家庭日常护理来说，“妆”字号的洗手液就足够使用了，“消”字号的多被银行、酒店、医院、快递公司这样的场所使用。

抗菌成分是致癌真凶

目前，洗手液中用得较多的抑菌化合物，有三氯生、三氯卡班、Opp(2-苯基苯酚)、pCMX(又称“对氯间二甲苯酚”)等。另外，某些洗手液的配方表中，还使用了含义模糊的说法，如“BMAS抑菌成分”，这并不是化学上通用的缩写，因而尚不能判断其实际成分。

在上述几种有抑菌作用的化合物中，目前最受关注的是三氯生，其实研究得较为透彻的也是三氯生。

2012年，美国食品药品监督管理局公开了一份关于三氯生的消费者指引，对其安全性评价：“目前，尚无实验数据证明三氯生是对人有害的……虽然，有动物实验显示，它可能会在某种程度上影响动物的激素水平，但没有证据证明它会对人类产生类似作用。”换句话说，以目前的科学研究水平来看，三氯生还是一种安全的物质，美国食品药品监督管理局甚至批准将其用于牙膏。

此外，从现有数据看，三氯卡班、Opp和pCMX都被认为是对人相当安全的物质。其毒性非常低，不会对人体健康造成威胁。通过对肝细胞的体外实验，也未发现它们能显着地导致“突变”的发生。

世界卫生组织下属的国际肿瘤研究院也公布过一份常见物质的致癌风险研究报告，将Opp定义为第3类物质，即“尚无证据显示其有致癌可能性的物质”，与咖啡因(茶和咖啡中广泛含有的物质)同属一组。

考虑到上述物质是添加在洗手液中，基本上只可能通过皮肤渗透而被人体吸收，其摄入剂量只会更小，其健康风险应该是在进一步降低的。

总之，从目前的科学研究来看，用于洗手液中的抑菌物质，只要是经过卫生监管部门批准使用的，都是安全的，并无明显致癌风险。

小链接正确洗手口诀

●洗手最好用肥皂(或质量好的洗手液);

●先洗手心再手背揉搓;

●指缝不能漏掉不洗;

●流水冲洗净;

●一人一巾习惯好。

洗手液的去污效果不如香皂？用洗手液洗手真的好吗

使用洗手液洗手，大家当然是希望它可以有效杀菌，让自己的手更干净，但是并非所有的洗手液都可以帮助有效杀菌的，所以大家在选购的时候就要谨慎一些，要注意选择正规的渠道购买。

是否所有的洗手液都能有效杀菌

美国《芝加哥论坛报》曾指出，洗手液的酒精含量应超过60%，否则杀菌消毒效果不理想。人们不禁担心：用这样的洗手液洗手会不会损伤皮肤？

中国中医科学院望京医院皮肤科主任李广瑞指出，这一酒精浓度的洗手液一般不会伤害皮肤，顶多对皮肤有一点刺激，只要在洗手后涂抹护手霜即可解决这一问题。

洗手液购买渠道要正规

我国目前洗手液共分两大类，一类是普通洗手液，另一类属消毒产品。前者起到清洁去污的作用，后者才含有抗菌、抑菌或杀菌的有效成分。两类洗手液在外包装上有分别，普通洗手液一般为“准字号”，消毒洗手液则多为“消字号”。专家指出，“消字号”的消毒洗手液，只要是正规的产品，上市之前都是经过专门的检测的，对人体没有危害，而且还能起到抗菌、抑菌的作用。但由于目前市场上的洗手液质量良莠不齐，劣质的洗手液会伤害皮肤，因此消费者在选购洗手液时，一定要到正规商场购买，看标志是否齐全，如无厂名、厂址等，要谨慎购买。

洗手液的去污效果不如香皂

从清洁的角度讲，洗手液的去污效果不如香皂。因为大多数洗手液中都含有酒精，酒精不能有效去除附着在皮肤细小缝隙中的一些污物，如灰尘、泥土、血渍等，所以，一旦手上沾染此类污物，仅用洗手液是不够的，必须先用香皂把污物去除。

看过以上专家的介绍，我们知道了使用洗手液洗手其实并不是真的那么好，它的去污效果甚至还不如香皂，而且在使用洗手液洗手的时候，大家一定要用流水充分的冲洗。

养成正确洗手习惯

养成正确洗手习惯利于身体健康

你是如何洗手的？随便用水冲冲还是用香皂或洗手液认真搓揉？可别小看了洗手这件生活小事，它可是蕴藏着健康大学问呢！

人的一只手上大约沾有40多万个细菌，而正确洗手可以有效减少手上的病菌，减少经手传播疾病的机会。那么，在洗手这个小习惯中，到底蕴藏着什么学问呢？

如何选择使用手卫生产品

★当手部沾有肉眼可见的或蛋白似的脏物、血液、其他液体时或使用厕所后，应用肥皂和流动水洗手。

★如手部无肉眼可见的脏物，可直接用乙醇类消毒剂来进行手部消毒。

★当使用乙醇类消毒剂时，不要同时使用抗菌肥皂。需注意的是，在服用药物和准备食物时，一定要养成先用肥皂、水洗手或用消毒剂擦手的习惯。

手卫产品有哪些

肥皂

机械性去污的手卫生产品主要是以表面活性剂为基础的肥皂。表面活性剂可以去除手上的液体、污物及各种生物体。目前市场上的肥皂有固体、纸状和液态皂液等多种产品。其中普通肥皂可轻松去除手上的多数暂居菌落，但抗菌作用较小。在抗菌肥皂中，则添加了抗菌成分，能收到抑菌效果。

手消毒液

化学性去污的手卫生产品以手消毒液为主。手消毒液包括乙醇、洗必泰、碘伏等，其抗菌作用主要是使蛋白质变性。我们常用的多为含有乙醇、丙醇和异丙醇或两种成分的复方制剂。速干手消毒液是含有醇类和护肤成分的手消毒剂，有水剂、凝胶和泡沫型，也称为免洗手消毒剂。使用后可快速干燥，不需要使用水冲洗。70%的乙醇等和含有保湿剂的62%的乙醇泡沫产品能有效减少手上的甲肝病毒等微生物，但缺乏良好的清洁效果。

洗手也分类

洗手是指用普通肥皂(皂液)或抗菌皂液按照“六步法”揉搓40～60秒后用流动水冲洗，去除手部皮肤污垢和部分暂居菌的过程。

机械性去污洗手：单纯用肥皂或清洁剂洗手，可使皮肤表面脂肪乳化并使微生物悬浮于表面，再用水将它们冲洗掉。

化学性去污洗手：若用含有消毒剂的手卫生产品洗手，则能杀死或抑制微生物生长繁殖，达到消毒灭菌的目的。

洗手的误区与盲区

洗手为何要适度

手部皮肤上的细菌分为常居菌和暂居菌：常居菌是指皮肤上持久的固有寄居菌，不易被机械的摩擦清洗清除，如板状杆菌类、不动杆菌属等。此类细菌一般情况下不致病，还能对抗外来微生物和在微生态中与致病菌竞争营养。

暂居菌是指寄居在皮肤表层，常规洗手容易被清除的微生物。此类细菌直接接触被污染的物体表面时即可获得，能随时通过手传播，与感染密切相关。

因此，我们通过洗手可以降低常驻菌的数量和杀灭暂居菌。但洗手也要适度，以便在保护皮肤常驻菌和杀灭暂居菌两个目标中间找到一个平衡点。

洗手时需要选择什么样的水

水温应在20～25℃。不应使用预先用热水器加热至37℃的水，因为这种水通常容易被铜绿假单胞杆菌等污染。如需要用温水洗手，应在使用前用热水和凉水混合。尤其需注意的是，不要使用脸盆内的存水洗手。非流动水是细菌繁殖的温床，用脸盆内的存水洗手不但不能减少手上的细菌量，甚至能传播致病微生物。

手卫生产品应如何存放

固体肥皂应保持清洁干燥，因为潮湿的肥皂可为不少细菌提供良好的繁殖条件。最好用线绳将肥皂悬挂起来或应用多孔的皂盒并悬隔起来以避免存水。而我们家庭使用的皂液多放置于重复使用的皂液密闭容器中。最好不要在未用完的皂液中添加新的皂液，每次用完后应对容器加以彻底清洁再添加。

孩子用肥皂洗手效果最好

学龄前儿童天生好动，喜欢用手去触碰一切感兴趣的事物，所以，孩子日常的洗手是很重要的。家长教会孩子正确的洗手方法可以减少病菌的侵害哦。

儿童洗手的正确方法

湿

在水龙头下把手淋湿，擦上肥皂或洗手液。

搓

手心、手臂、指缝相对搓揉20秒：掌心相对，手指并拢相互摩擦;手心对手背沿指缝相互搓擦，交换进行;掌心相对，双手交叉沿指缝相互摩擦;一手握另一手大拇指旋转搓擦，交换进行;弯曲各手指关节，在另一手掌心旋转搓擦，交换进行;搓洗手腕，交换进行。

冲

用清水把手冲洗干净。

捧

用清水将水龙头冲洗干净，再关闭水龙头。

擦

用干净的毛巾/纸巾擦干或烘干机烘干。

那么，宝宝洗手用洗手液好呢？还是香皂好呢？

儿童用什么洗手好

研究发现，使用肥皂和水洗手的效力并不亚于使用氯消毒剂，能够除去绝大部分病菌，甚至包括炭疽病毒孢子。而医院常用的含酒精洗手泡沫则达不到这样的效果。

专家建议，给宝宝洗手最好还是使用肥皂。在公共场合，最好自己带块小肥皂，或者用消毒纸巾消毒，尽量避免使用外面的洗手液。

家中，最好也是使用肥皂或者香皂，装肥皂或香皂的盒子要是镂空的，避免长时间浸泡在水中。

孩子养成良好的洗手习惯可以有效预防腹泻等疾病的发生哦。

如厕后需洗手至少15秒洗手七大步骤一个不能少

美国一项调查结果显示，美国95%的人在如厕后洗手时间不够，无法杀灭手部有害细菌。50%的食源性疾病“病从手起”。为保持手部卫生，洗手时应该使用肥皂，洗满15秒至20秒。

据统计，人体皮肤平均每平方厘米约有一万个微生物，尤其以皮肤褶皱处及指尖上为多。手部皮肤上的细菌，除寄生于皮肤表面外，还存在于皮肤的汗腺、毛囊、皮脂腺内，根据细菌寄生深度不同，通常皮肤上的细菌分为两类：一类为暂居菌，另一类为常驻菌。

暂居菌位于皮肤表面，是皮肤与其他物品接触时滞留在皮肤上的，这类细菌的数量和种类变化不定，与每个人接触物品的次数、污染的程度和对手的清洁习惯密切相关。在暂居菌中有一部分是致病菌，主要是大肠杆菌和葡萄球菌等，这些细菌在皮肤上的存活时间一般不足24小时，用肥皂洗手时可将其清除。

常驻菌的种类和数量是相对恒定的，这类细菌多为非致病菌，在皮肤上能长期生存和繁殖，由于其常在皮肤深层，一般用肥皂搓洗不易去除。暂居菌和常驻菌能相互转化，如果长时间不进行手部皮肤的清洁，暂居菌就会进入毛囊、汗腺、皮脂腺内，变成常驻性细菌。一般来说，经常注意手部皮肤清洁的人，手部皮肤上细菌数量要比不注意者少。洗手的价值就在于能有效减少或消灭细菌。

科学的洗手步骤，是驱除细菌的最佳战略。无论你是6岁儿童，还是20岁少女，或是30岁白领、40岁主妇，都应该遵守：

第一步洗手掌

流水湿润双手，涂抹洗手液(或肥皂)，掌心相对，手指并拢相互揉搓;

第二步洗背侧指缝

手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行;

第三步洗掌侧指缝

掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓;

第四步洗大拇指

一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行;

第五步洗指背

弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行;

第六步洗指尖