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7个关键位置 选对为健康加分

2017-07-05 11:38:35  来源:360常识网   热度:
导语:物品放错了地方,也会影响你的健康?是的,如果你的牙齿、你家的剩菜放错了位置,如果你在飞机上、公共洗手间中选错了位置,真的会对你的健

物品放错了地方,也会影响你的健康?是的,如果你的牙齿、你家的剩菜放错了位置,如果你在飞机上、公共洗手间中选错了位置,真的会对你的健康产生意想不到的影响!

同样的物品,放在不同的位置上,就会对你的健康产生截然不同的影响!想要健康?以后选位置的时候,可要看好了!

1. 牙刷

最糟糕的位置:洗手间的水槽边

一项有关牙刷微生物污染的调查报告显示,一般牙刷在使用三周后,最高可能存在着上百万的细菌,其中甚至包含了容易致病的葡萄球菌、大肠杆菌等等。如果你还将它们旋转在盥洗盆旁边的水槽中,这温暖而潮湿的环境,更是会让细菌持续滋生。你每次刷牙就如同在喝抹布水,这样的“百万细菌脏牙刷”,你真敢用吗?

最佳位置:远离马桶的置物架

“除非你喜欢用抹布水刷牙,否则请务必将你的牙具远离洗手间的水槽”。美国牙科医师这样告诉我们。牙刷应该放在干燥处,比如门旁边的置物架上,放得越高越好,这样能离马桶更远一点,受到的细菌威胁也就更小一点。还需要特别注意的是:牙刷要头朝上、脚朝下放置。

2. 随身的零食

最糟糕的位置:直接放在手袋里

爱吃零食的姑娘们,是不是随时都在自己的包包里备着零食?可你知道吗,我们每天带在身边的心爱包包,正是最大的细菌源之一。首先,包包被放置在各种场合的沙发、椅子、桌子上,它的外部表面最容易被各种各样的污垢和细菌“盯上”。而包包的内部也无法幸免,常会被我们随手扔进包里的物品污染。钥匙、手机、钱包这些经常拿进拿出的东西本身就带有不少细菌和污垢;刚买的食物、书报等东西,也有可能把外界的细菌带进包里。

最佳位置:“包中包”

美国一项研究显示,包包内部的细菌能达到每平方厘米1000个,而每平方厘米超过200个细菌就对健康有威胁。包包消毒当然是刻不容缓的啦!如果你能善用“包中包”原则,也会给我们的健康多一层保护。将化妆品、数码产品等东西各自归入一个小包,这样不仅方便寻找和取用,还能让包包干净整齐,减少细菌间的相互传染。

3. 运动鞋

最糟糕的位置:卧室衣柜

运动鞋为什么不能放在衣柜里?我的衣柜有专门收纳鞋子的地方啊!或许你会向我提出这样的疑问。穿着美丽的鞋子你真的是哪里都会去的,例如人人都会走的马路,带有花草芬芳的土地,甚至是有着一滩滩不明物的洗手间,而这些地方的过敏原和污染物都会跟着你的鞋子来到你家。看了这些,你还愿意把鞋子直接放在你那干净的大衣柜里面吗?

最佳位置:放入鞋盒后收纳在衣帽间

为了能将鞋子上的这些“不速之客”拒之门外,我们至少要做到将鞋子收纳到鞋盒中,然后再将它放入衣帽间,省得那些看得见看不见的污物影响到你的健康。

4. 剩菜

最糟糕的位置:直接放入冰箱

相对于直接倒掉剩菜,将剩菜放入冰箱是我们这些节省的好姑娘们的最通常的做法。但特别要注意的是,剩饭菜必须待凉透后再放入冰箱保存。因为热的食物在低温的环境下,热气会引起水蒸气,促进微生物的生长系列,同时,这样做也易导致冰箱中不同食物之间发生交叉感染,引起食物中毒。

最佳位置:旋转冷却后再存放

干净的瓷器性质稳定,是最佳的储存工具。等食物晾凉后,可以将食物分类放好,再用保鲜膜封好,放进冰箱,避免交叉感染。

5. 入睡

最糟糕的位置:无比厚重的毯子里

舒适的被窝是我们劳累一天之后最向往的地方,可能否迅速拥有甜蜜美梦与被窝的温度有着非常密切的关系。据研究,被窝温度在32-34度时人最容易入睡。被窝里的温度过高会导致身体出汗过多,造成水分流失,而且会滋生螨虫。喜欢睡在厚厚沉沉的毛毯里的你,这下知道自己为什么失眠了吧。

最佳位置:薄厚适中的棉被

除了受温度的影响,睡觉的时候伴随着汗液蒸发,我们的被窝温度常常高于60%,使皮肤受到刺激,也会影响到睡眠质量。所以,要营造一个舒适的睡眠环境,我们在选择被子的时候要考虑到地域、季节等因素。总的来说,南方气候较潮湿,透气性好的被子会给人舒适感,最好选择蚕丝被。而在北方干冷地区,透气性好并不适宜人体对环境温度的要求,不妨盖个棉被。

6.使用耳机

最糟糕的位置:在飞机、火车或地铁里

当然,音乐是一个约会的旅行伴侣。但研究表明,如果在嘈杂的环境中听音乐的话,你会不自觉地将耳机的声音越调越大。如果长期这样的话,我们的听力就会受损。

最佳位置:相对安静的环境

哈佛大学的研究人员发现,在相当安静的环境,参与试验的人往往能保持一个相对稳定、对听力有益的音量。另外,使用耳机时,要遵循“60/60”原则,即戴耳机听音乐一次不要超过60分钟,音量不要超过最大值的60%,这样就能起到保护耳朵的作用。

7.坐飞机

最糟糕的位置:飞机最后方

看过美剧《LOST》后,你可能会觉得坐飞机要是出事故的话,坐哪儿都不安全,这似乎是命中注定的。但如果你容易晕机,或者怀孕,划是要带着宝宝出行,那还是得好好选选位置,这其中可是大有讲究。由于改动机在飞机的发问,振动和噪声比较大,晕机反应就会更明显,容易晕机的你可造成别选啊。

最佳位置:靠近机翼

如果你容易晕机,可以选择靠近机翼的蹭位置,它是飞机的中部,在飞机起飞、降落或者遇到气流的时候,反应都会轻一点。如果你怀有身孕,不妨选择靠近过道的座位,起身活动什么的都方便。要是带了宝宝出来,请选择靠前的位置,离发动机远,振动和噪声小,利于宝宝休息。

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