四个因素卷走你的健康

2017-01-23 12:07:26　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：美国农业部在1950年和1999年针对43种不同蔬果所得到的研究数据显示，这些食物中的蛋白质、钙、磷、铁、核黄素和维生素C含量皆明确减少。

四个因素卷走你的健康

四个因素卷走你的健康

为啥我们越来越不健康呢？就是下面4个原因，让你越来越不健康，下面我们就一起看看吧！

一、缺乏益生菌

人体内的细菌数量比细胞多10倍以上，这就是为什么我们需要经常补充益生菌。益生菌确实是对生命有助益的细菌，它帮助免疫细胞对抗疾并促进消化并提供创建血液所需的营养；益生菌也有助于清洁肝脏，而肝脏是人体重要的排毒器官。现代人的饮食内容常让我们摄取不到足够的益生菌，使得坏菌有机会繁殖生长，结果导致免疫系统被严重破坏，身体对抗外来病菌感染的能力也降低。

二、缺乏酵素

酵素是人体最重要的元素之一，没有酵素你将无法唿吸、吞咽或消化食物。人体80%的能量会在消化过程中被消耗掉，一旦你处于过度疲劳、极度压力的状态，或是生活在极端气候的环境，又或是怀孕或经常搭机飞行，都会需要额外大量的酵素来帮助支撑身体。

随着年龄增长，人体产生酵素的机能会减弱，加上现代人常吃加工或基因改造食物，使得体内酵素更容易缺乏。许多科学家甚至把老化和死亡视为酵素耗尽的结果，因为身体已无法再修复或维持系统运作。

三、毒素过多导致肝脏负担增加

由于饮食、水和空气中潜藏太多化学物质与毒素，现代人的身体器官组织负担更大，尤其是肝脏。在正常情况下肝脏可以很好地代谢掉毒素，但过多的毒素会使肝脏不堪负荷，于是毒素累积在体内，最后拖垮整体健康。

四、缺乏维生素和矿物质

美国农业部在1950年和1999年针对43种不同蔬果所得到的研究数据显示，这些食物中的蛋白质、钙、磷、铁、核黄素和维生素C含量皆明确减少。人体若无法获得足够的维生素与矿物质，血液、组织、肌肉和骨骼便无法建造和修复。