茭白具有很好的利尿祛水的功效，在日常生活中可以辅助治疗四肢浮肿、小便不利等症状，茭白中以碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养物质的含量最为丰富，可为人体补充充足的营养，从而维持人体的正常运转。下面，和360常识网一起了解一下吧！

本文目录

1、有肾结石可以吃茭白吗

2、吃茭白需要注意什么

3、吃茭白可以减肥吗

有肾结石可以吃茭白吗

结石的形成是由于肾脏排出的尿液中含有过多的钙盐，草酸盐，磷酸盐，碳酸盐等物质，这些物质在尿液中含量过高，超过饱和浓度的话，会导致从尿液中结晶析出，从而慢慢变大形成结石！所以说这是可以吃的。茭白这个食物对于肾结石的患者来说，想吃还是可以的。既然您自述现在的肾结石非常的小，您本人没有什么不适的症状，另外，肾功能都是正常的话，建议您平时多喝水，多进行蹦蹦跳跳的运动，生活要有规律，最好是去跳绳，特别是最想排小便的时候先憋十分钟再去，在这十分钟里可以做些起跳运动或者打打球，有利排出体内的肾结石。

吃茭白需要注意什么

1、多食茭白将会损伤肠胃

茭白属于酸性食物，多食对于肠胃都是一种伤害。特别是对于胃酸较多的人群，最好不好多食茭白。胃酸对于消化食物是有益的，但是并非多多益善，过多则会伤害胃壁，造成胃溃疡。

2、晚餐吃茭白致尿频

茭白有利尿的作用，中医这样形容：“茭白性属寒，既能有助排尿，还能帮助治疗四肢浮肿、小便不利的现象”。可见茭白对于利尿的效果是受到医学界的肯定的，但是如果晚餐时进食过多的茭白，就会导致夜间小便增多，甚至是导致尿频。

吃茭白可以减肥吗

有一定的减肥作用。

茭白的热量很低，而且其中含有丰富的水分及膳食纤维，饱腹感比较强，在减肥期间食用可以减少其他高热量食物的摄入；另外它还可以促进肠胃蠕动，减少肠胃对脂肪的吸收，帮助排除肠道内的毒素和垃圾，因此茭白对减肥是有一定的好处的。

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