近年来，蛋白粉逐渐在超市、商场的货架上占据了一席之地。也有人表示疑惑，蛋白粉到底有什么魔力吸引了这么多驻足的人。今天我们就一起来了解蛋白粉的功效，看看它能为人们解决哪些问题。

问题1:学生住宿餐饮条件一般，营养不充足

学生正处于身体快速发育的阶段，不论是身高、体重的外在成长变化，还是内脏、神经以及智力的内在发展都需要建立在蛋白营养充足的基础上。不仅如此，每日高强度的学习压力使得孩子的身体和精神状态持续处在紧绷状态，容易产生疲劳感，大大增加了身体的营养需求。虽然学校会根据青少年的营养需求进行饮食安排，但学生人数众多，难以保障每个学生的营养充足。这时候蛋白粉可以起到辅助营养补充的作用，帮助学生提高机体蛋白含量，为身体发育提供所需能量，也帮助舒缓疲劳更好地完成学业。

问题2:一降温就容易打喷嚏流鼻水，体质较差

容易受气温变化影响，身体经常不舒服，是免疫力低下的表现。免疫力是人体抵御外界不良因素最重要的一道防线，而蛋白质是维持免疫力必不可少的物质。适量食用蛋白质为抗体、酶、激素等免疫物质的合成提供的蛋白营养支持，起到调节免疫功能，增强免疫力的作用。[1]

问题3:身体胃肠道功能较弱，消化能力差引发营养不良问题

部分群体如术后人士、中老年人等可能因机体元气受损、功能退化等问题导致肠胃消化功能下降，无法及时将摄入的食物转化为能量，容易出现蛋白质等营养营养摄入不足的问题。蛋白粉的蛋白含量普遍高于蔬果肉类的蛋白含量，且粉质细腻的产品具有容易消化吸收的特点，有助于存在消化问题的群体更好地摄入蛋白质，弥补饮食的不足。

蛋白粉作为一种从肉蛋奶中提取营养成分的营养补充品，搭配膳食食用，可以很好的为人们解决营养摄入不足、免疫力低下等问题提供助力。

明确了蛋白粉的功效后，我们再来看一下什么牌子的蛋白粉好。由于蛋白粉的主要功效就是帮助补充蛋白质，因此人们在挑选蛋白粉是可以优先选择蛋白含量高的产品，比如汤臣倍健蛋白粉。

这是一款富含动植物双蛋白的蛋白补充剂，蛋白营养高达80%，相当于每10g蛋白粉就可以帮助机体摄入8g蛋白质，主要功效成分含量丰富，非常适合营养不良的群体食用。同时，动植物蛋白采用2:3的科学配比进行合理调配，不仅帮助两种优质蛋白同步补充，优势叠加，还将其消化率和利用率提高到了90%和85%以上，日常食用也不会加重胃肠道消化负担。

优质蛋白是我们调节个人状态，培养健康体质必不可少的营养物质。每天一杯汤臣倍健蛋白粉，正确发挥蛋白粉的功效!

参考资料:

张宝华. 补充蛋白质 增强免疫力[J]. 青春期健康， 2021， 19(12):2.

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