饺子是很多人都爱吃的食材，一般吃饺子就可以了，很少有人喝饺子汤，其实饺子汤是可以促进消化的。那么，减肥吃饺子最多吃几个？一起来看看360常识网带来的介绍吧！

全文目录

1、吃饺子为什么要喝饺子汤

2、减肥吃饺子最多吃几个

3、煮饺子要比蒸饺子更快吗

吃饺子为什么要喝饺子汤

帮助消化

俗话说“原汤化原食”，因此像吃完饺子、面条、汤圆等食物之后都要喝一点煮食物的汤，这样能促进食物更好消化。

最大化吸收其中营养

像饺子这种面食制品在烹调过程中会损伤部分水溶性维生素，由于其维生素B1、B2，因此在吃完饺子后喝一点汤能弥补其中损失的营养。

净化口腔

有些饺子馅的味道会比较重，另外很多人在吃饺子是还会加入大蒜、醋、辣椒等调料，吃完嘴巴中味道并不好闻，此时喝一点饺子汤能帮助清新口气、清洁口腔。

减肥吃饺子最多吃几个

不超过10个。

饺子十分美味，但在吃的时候要注意量，尤其是减肥人群更应该少吃，每次食用量不宜超过10个，因为饺子是以面粉、肉、蔬菜为材料再加上油、盐等调料制作而成，其中的碳水化合物以及脂肪含量非常高，属于高热量食物，过多食用非常容易长胖，减肥期间过多食用就会影响减肥进度，并且反而会导致长胖。

煮饺子要比蒸饺子更快吗

是的。

蒸饺子大约耗时15-20分钟，而煮饺子只需5-10分钟即可，这是因为煮饺子的过程更容易维持饺子周围100°C的环境温度，当冷饺子刚下锅时，虽然饺子周围的水温会稍有下降，但由于水的比热较大，有较高的导热性，热对流作用会将热源源不断的从炉子传递到锅内，因此水会在短时间内再一次沸腾，使热量能源源不断地传递到饺子中去，一般市面出售的直径在2cm左右的水饺，只需要煮几分钟就可以上桌享用。

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