蜂蜜是很多人都爱吃的食材，多余便秘的人群来说，每天喝蜂蜜能有助于肠道消化，让宿便轻松排出来。那么，蜂蜜用多少度的水冲效果最好？一杯蜂蜜水放几勺蜂蜜？一起来看看360常识网带来的介绍吧！

全文目录

1、蜂蜜用多少度的水冲效果最好

2、一杯蜂蜜水放几勺蜂蜜

3、蜂蜜水喝了会不会上火

蜂蜜用多少度的水冲效果最好

建议50-60度比较合适。

蜂蜜的成分中含有多种生物酶，且酶活性是蜂蜜生物活性的重要标志，也是判断蜂蜜品质的指标之一。国家标准规定合格的蜂蜜产品淀粉酶值不能低于8mL(1%淀粉溶液)/(g·h)以上，如果泡蜂蜜水时水温高于65度的话，蜂蜜所含的生物酶变性失活会比较快。

因此建议用50-60度的温水冲泡蜂蜜是比较合适的，如果无法准确判断水的温度，就用接近人皮肤温度的水冲泡也可以。

一杯蜂蜜水放几勺蜂蜜

建议20克即可。

由于一勺蜂蜜的数量有大有小，所以建议按克数服用是比较好的，虽然蜂蜜泡水喝没有严格的限制，多一点少一点影响不大，打但是考虑蜂蜜泡水放多了对自身健康不利，所以一般建议一杯350毫升左右的水放20克蜂蜜是比较合适的，泡的时候注意水的温度不要太烫，以免造成营养物质流失。

蜂蜜水喝了会不会上火

一般不会。

蜂蜜从食物性质来看是平性的食材，适量的饮用蜂蜜水是不上火也不降火的，不过蜂蜜水中的蜂蜜味道甘甜滋腻，中医认为，饮食过多肥甘厚腻的食物会导致伤及脾胃，引起食滞、湿阻、气滞，而食滞、湿阻、气滞日久均可化热，内热上火一般就有口干舌燥、咽喉疼痛等表现，因此蜂蜜水喝的时候最好是适量饮用。

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