玛卡具有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、粗纤维和各种人体所必需的氨基酸等有益成分。玛卡使头脑清醒灵活，提高工作效率，学生食用以后可以帮助学习进步，中老年人使用以后可以保持记忆的能力，使人头脑清醒、思路清晰。下面，和360常识网一起了解一下吧！

本文目录

1、糖尿病人什么时候吃玛卡好

2、糖尿病患者吃玛卡有哪些好处

3、玛卡可以和枸杞一起吃吗

糖尿病人什么时候吃玛卡好

为了保证糖尿病人能够充分吸收玛卡的营养元素，建议糖尿病人在饭后或晚上9点左右食用，此时人体激素分泌旺盛且吸收能力强。

糖尿病患者吃玛卡有哪些好处

1、降血脂

糖尿病人通常伴有高血脂，玛卡含有大量的亚油酸和亚麻酸，其能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯，从而能够有效降低血脂。这些物质而人体并不能自己合成产生，一般从食物中获取。

2、降低血液粘度

通常糖尿病人其血液中的糖含量高，血液粘稠度较高，流速较慢。玛卡中含有不饱和脂肪酸，它能结合血液中的胆固醇和饱和脂肪酸，从而排出体外，对于减少血液的粘稠度有很好的作用。

玛卡可以和枸杞一起吃吗

玛卡有抗疲劳，提高精子质量，补充体力，改善睡眠，抗更年期，活跃生育，增强记忆等功效。枸杞有滋补肝肾，益精明目的功效。玛卡与枸杞无配伍禁忌，可以一起泡水喝。

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