玛卡营养价值丰富，主要有营养成分有蛋白质、碳水化合物、纤维、锌、钙、铁、钛、铷、钾、钠、铜、锰、镁碘等矿物质、维生素、等物质 ，食用之后不仅有助于强身健体、壮阳补肾、而且也为人体提供各种营养物质。下面，和360常识网一起了解一下吧！

本文目录

1、玛卡可以泡水喝吗

2、玛卡泡水喝副作用吗

3、玛卡泡水可以天天喝吗

玛卡可以泡水喝吗

玛卡可以泡水喝，但是泡水时，可能有一种特殊的味道。可以加用一些红枣、大麦、柠檬等，这样更利于口服。玛卡泡水喝，具有温补肾阳的作用，可以治疗肾阳亏虚引起的阳痿、早泄、性功能障碍等，而且能够有效的提高精子的数量活力。此外，玛卡具有抗疲劳的作用，含有丰富的维生素、微量元素、矿物质以及氨基酸等，能够增加机体的免疫力。

玛卡泡水喝有副作用吗

1、可能会导致甲状腺肿大

玛咖含有硫代葡萄糖甙的化合物，如果结合低碘饮食过量服用，可能会导致甲状腺肿胀。

2、可能会导致皮肤问题

由于玛咖会增加荷尔蒙分泌，所以青少年、婴幼儿不适合吃玛咖，玛咖会导致青少年粉刺等皮肤疾病。

3、可能会过敏

好多人都很容易过敏，过敏主要是针对过敏源导致的，而且每个人的过敏源都不同，比如有人对某种花过敏，过敏的症状包含：口部、嘴唇或咽喉有瘙痒、刺痛或肿胀;皮疹、皮肤红肿、瘙痒;腹泻或呕吐;流鼻涕或鼻塞、眼部发红、痛或流眼泪;吞咽困难;咳嗽、喘息、呼吸困难、关节僵硬、昏倒、休克，这些都是过敏的症状，而 玛咖也可能是某些人的过敏源。

玛卡泡水可以天天喝吗

玛卡引入到中国后，被过分的夸大了其功效，成为补肾壮阳药物的替代品，然而其这方面的作用尚未被证实。玛卡泡水代茶饮，作为养生保健的一种方式，不宜每天频繁饮用，尤其年轻体壮的人群。常用剂量一天不超过25克，过量的话容易上火，反而达不到预期的效果。

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