李子是低热量水果，它的热量仅仅是36卡路里/100克 ，并且李子属于一种味道偏酸的水果，经常食用李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，增进肠胃蠕动，促进消化。下面，和360常识网一起去了解一下吧！

本文目录

1、脾胃虚弱的人可以吃李子吗

2、吃李子有哪些好处

3、什么东西不宜喝李子一起吃

脾胃虚弱的人可以吃李子吗

最好不要吃。

李子较强的酸性会使胃里的酸液激增，引起胃病。而且李子属于寒性食物，多食会使人生痰，甚至发虚热，让胃肠剧烈蠕动，脾胃虚弱和肠胃消化不良者应少吃。以免吃多了以后出现肠胃不适等状况影响健康。

吃李子有哪些好处

1、有益心血管健康

李子富含花青素维生素C等抗氧化成分，能够有效预防血流淤积，保持血液循环畅通，减少心脏病的发生和卒中危险。

2、促进消化

李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。

3、改善贫血头晕

红肉李中不仅含有丰富的氨基酸，而且富含β-胡萝卜素，钾、铁，可以有效改善贫血头晕。此外，李子中的维生素B12有促进血红蛋白再生的作用，贫血者适度食用李子对健康大有益处。

4、利水导泻镇咳

李子味甘、酸、性平，清热生津、利水健胃。李子核仁中含杏仁和大量的脂肪油，药理证实，它有显着的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥大便的排出，同时也具有止咳祛痰的作用。

5、美容养颜

李子还具有美容功效，当然最有效的应该算是李花。李花洁白秀美，质朴清纯，味苦气香，外用可以除粉刺，使颜面有光泽。而李子汁和酒，古称“驻色酒”，饮后可以美容额，防衰老。如果将李核仁研末后，调上鸡蛋洁涂在面部，还可除去脸上的黑点。

什么东西不宜喝李子一起吃

1、鸡翅

食则拉痢。

2、鸡心

腹泻。

3、咸鸭蛋

中毒。

4、蜂蜜

有损五脏。

5、鸭蛋

一起吃会引起中毒，可以用地浆水治疗。

6、鸡肉

一起吃会引起痢疾，可以用鸡屎白治疗。

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