红豆薏米小米粥是可以减肥的，但功效并不是很大，对于体内有湿气的人，说红豆薏米小米粥可以去湿气，事后还可以有助于减肥。下面，我们来看看红豆薏米小米粥的禁忌吧！

全文目录

1、红豆薏米小米粥可以减肥吗 

2、红豆薏米小米粥的禁忌

3、红豆薏米粥注意事项

红豆薏米小米粥可以减肥吗 

答案是肯定的，不过至于减肥的效果要因人而异。

1、红豆薏米粥有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。红豆薏米粥可以有效“消肿”，其实也等于是可以有效帮助肥胖人士减脂排毒。

2、红豆薏米粥中的红豆本身就含有较多的皂角甙，可刺激肠道，达到润肠排毒的效果。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。红豆薏米粥能起到治疗便秘，健脾胃的效果，自然可以帮助减肥。而且这种减肥的效果是天然健康的，比吃减肥药、节食减肥靠谱多了。多吃红豆薏米粥不仅对身体非常有益，而且还能“顺便”减肥，补充身体所需的营养，正可谓是一举多得！

红豆薏米小米粥的禁忌

薏米红豆小米粥具有健脾益胃，利水消肿，化浊降脂的作用。禁忌症如下：对于手脚发凉，胃寒怕凉，女性宫寒等属虚寒体质禁用；脾胃虚弱，消化减弱的人禁用或者少食；粥类的食物升血糖比较快，所以对于糖尿病患者应该禁用；小米含钾和磷较高，对于高钾血症以及肾功能不全的禁用；薏米具有滑胎的作用，所以对于孕妇以及男性滑精早泄，最好少用，或者禁用。

红豆薏米粥注意事项

建议大家尽量不要用它和大米一起煮粥。因为大米是生长在水中植物，本身带有一定湿气，它会减弱薏米红豆这种利湿、排尿作用。另外虽然它功能能够健脾胃、除湿，但是建议大家也不要太过频繁，或使用量非常大，去这样使用也是不好。为什么，因为薏米它本身还是性偏寒凉些，如果你过量或太过频繁使用，有可能会出现腹泻、腹痛这些症状，所以适可而止，适量即可。再有就是孕妇人群要慎重使用。这个药在中医古典著作《本草经书》中有记载，将其列为孕妇禁用这么一个药。在现代药理实验研究中也发现，薏米对子宫平滑肌具有兴奋作用，可以使子宫收缩，有可能会造成流产这种情况发生，所以孕妇还是要慎用。

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