黑豆打豆浆效果会比黄豆更好，口感和营养价值都高一些，但黄豆打豆浆也不差，无论黑豆还是黄豆打豆浆都有很高的营养价值。那么，黑豆打豆浆用熟的好还是生的好？让360常识网小编给大家带来详细介绍吧！

全文目录

1、黑豆打豆浆用熟的好还是生的好 

2、黑豆打豆浆好还是黄豆打豆浆好

3、女人喝黑豆浆有什么好处

黑豆打豆浆用熟的好还是生的好 

生的磨豆浆比较好，因为炒黑豆，外皮多少有些糊化，会影响营养价值。另外，豆浆机有加热、煮熟功能，也没必要用炒熟的黑豆。

黑豆豆浆

主料：黑豆 (300g)

辅料：黄豆 (100g)

步骤：

1：黑豆、黄豆适量，洗净。

2：放豆浆机中加水到水位线。

3：选择干豆键，按开始就可以了。

4：打好了，倒入碗中，加适量糖搅匀即可饮用。

黑豆打豆浆好还是黄豆打豆浆好

两者各有千秋。

区别如下：

1、黑豆可以防脱发、乌发。

2、黄豆中含有大量的卵磷脂、蛋白质、钙等。

3、黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是抗氧化剂来源之一，可清除体内自由基，在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，滋阴美容，增加肠胃蠕动。

4、黄豆中大豆营养易于消化吸收，对高血压、冠心病，动脉粥样硬化及糖尿病、骨质疏松等大有益处，还具平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等功效。

女人喝黑豆浆有什么好处

黑豆浆中含有的蛋白质能减少肝脏的新陈代谢，进而减少脂肪和胆固醇的含量，达到减少女人体内脂肪比例，有助于女人减肥瘦身。黑豆浆能为女人的身体提供丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物，胡萝卜素，烟酸，维生素B1，维生素B2以及钙，铁等微量元素，不但可以增强女人的体质，提高女人的免疫力，还能帮助女人滋润皮肤，具有美容养颜的功效。

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