食用适量的辣具有一定的好处，能够增加食欲。但是食用过多就会对肠胃产生不良的刺激，引发胃痛的症状，危害身体健康。那么，吃辣胃疼怎么缓解？吃辣需要注意什么？经常吃辣的人对身体有什么影响？下面，和360肠胃一起了解一下吧！

本文目录

1、吃辣胃疼怎么缓解

2、吃辣需要注意什么

3、经常吃辣的人对身体有什么影响

吃辣胃疼怎么缓解

1、吃酸性食物

这是最为简单的一种方法，通过一些酸性食物来中和辣椒的碱性，从而缓解不适。生活中的酸性食物有很多，比如柠檬、番茄汁、酸梅汤、橙子等都可以，只要患者选对食物，相信服用一段时间后，胃痛症状就会有所缓解。

2、喝温水

水对人体的重要性是不言而喻的，水不仅是人体的重要组成成分，还具有治疗疾病的作用。当人们由于食用过多辣椒而引发胃痛症状时，不要过于担心，可以通过喝温水的方法来缓解不适，因为多喝温水可以清洗肠胃，减轻胃痛症状。这里需要注意的是一定要喝温水，水温太低或太高都不利于病情的恢复。

3、喝牛奶

牛奶是日常生活中不可或缺的营养佳品，具有镇静安神、强身健体的作用。当人们因食用太辣而出现胃部灼烧感时，也可以适量的喝一点牛奶来缓解，因为牛奶能够帮助溶解辣椒素，对胃黏膜有一定的修复作用。患者需要注意的是，此时一定要喝温热的牛奶，这样效果更佳。

吃辣需要注意什么

1、干燥时节少吃辣

对于辣椒，由于个人体质不同，能承受的程度也不相同。手脚冰凉、容易贫血的人可适当多吃。有胃溃疡、食道炎、痔疮的人，以及阴虚火旺，经常便秘、长痤疮的人要慎吃。另外，辣椒有祛湿的作用，北方人在春秋干燥的时候也要少吃。

2、辣椒最好做熟了再吃

辣椒有干辣椒、鲜辣椒、腌辣椒等种类，沈雁英建议，吃鲜辣椒更好，因为其中的营养素更为丰富。另外，辣椒最好做熟了吃。因为生辣椒中含有大量辣椒素，可能对口腔和胃肠道黏膜产生刺激。加热后，对胃肠的刺激就会减少。

3、搭配解辣下火的食品

辣虽过瘾，吃多了也让人有点承受不了。专家表示，多吃甜和酸的食物可以帮助解辣。甜能遮盖并干扰辣味，酸可以中和碱性的辣椒素。觉得太辣了，蘸点醋、喝碗冰凉的甜饮料、来块凉爽的水果都很有用。如果是在家做辣菜，要尽量选滋阴、降燥、泻热的食物来搭配，如鸭肉、虾、鲫鱼、苦瓜、丝瓜、黄瓜等，也可以煮点清凉的绿豆粥、荷叶粥来败火。

经常吃辣的人对身体有什么影响

1、很容易造成自身的饮食不均衡，引发身体各脾脏机能失调引发各种疾病。

2、还要注意的是辣椒成分可能会引起降血压，减心跳等，就有可能导致辣椒中毒。

3、会因为活血过多，肺气太盛影响我们身体的免疫系统。因此而产生一些症状，例如鼻子里躁热，喉咙干涩想咳嗽，严重的会有流鼻血等。

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