牙齿是人体最坚硬的器官，如果没有它，我们吃东西都很难，生命就更难为继了。但即使是这么重要的器官，我们对它的认识也存在误区。最大的误区就是认为牙齿越白越好。事实上，牙齿的自然美观最重要，与唇型、口型、面型及肤色相协调，并不是越白越好。

健康的牙齿应该是“黄色”的

正常的牙齿并不是雪白的，过分追求牙齿美白反而会牺牲牙齿健康。真正健康的牙齿应该是淡黄色的，这是釉质透出的牙本质的颜色。牙冠表面覆盖着一层珐琅质，医学术语叫牙釉质，正常厚度约2-2.5毫米；下方是牙本质，颜色呈黄色或淡黄色。一般来说，钙化程度越高，釉质越透明，下方的黄色更易透过而显色，故正常健康的牙冠一般呈淡黄、半透明的象牙色。

除了遗传性疾病、环境因素、传染性疾病等会影响牙齿的颜色外，随着年龄的增长，牙色也会逐渐变黄，所以年轻人的牙齿又比老年人显白。

异常牙色的形成原因牙齿着色分外源性和内源性。前者可以是由于常吃含有色素的食物或药物，如茶、咖啡、中药等，色素沉积在牙面上，或者由于经常吸烟，烟斑掩盖了原有的牙体色泽而黯然无光。内源性着色则是在牙齿发育期间受到药物、微量元素或全身状况的影响，如四环素牙、氟斑牙等。如果你的门牙明显灰黑、黯淡，可以回忆一下是否有过磕碰、外伤。另外，牙神经被处理过的牙，由于血供的改变，也会引起牙色的变化。

牙齿美白有风险

牙齿美白剂最早出现，是为了改善美国人自身牙齿增龄性变化的。专家介绍说，白种人随着年龄的增长，到达一定年龄时牙齿就会产生变化，比如过了30岁牙齿就不如从前白了。而这种增龄性在黄种人身上表现得并不那么明显。因而，不可盲目地追求一味的漂白，适合自己的才是最好的。

不少美白牙膏中含有氧化剂，对外源性牙齿变色，如喝咖啡、抽烟等在牙齿上留下的色素，有一定“漂白”作用。但因为安全卫生需要，美白牙膏中氧化剂含量很小，因此美白效果一般也不会很明显。此外，有些美白牙膏的氧化剂含量虽然低，但对部分敏感人群的口腔还是有刺激性，氧化剂会渗透牙齿表层进入牙齿内部组织，一旦钙质沉积不均匀，与氧化剂产生反应就会漂“花”牙齿。牙齿磨耗严重、牙本质敏感的人要慎用美白牙膏。

如何保持牙齿的“健康色”

1、每天坚持刷牙，实在来不及，也必须漱口清洁口腔。

2、刷牙时用软毛环形牙刷、毛顶端要圆钝一些；刷时沿牙缝，颤动竖刷，最好刷毛与牙齿成45度角。

3、剔牙时，最好不要使用牙签，牙缝小的用牙线，大的用间隙刷。

4、很多人喜欢喝碳酸饮料，长期饮用碳酸饮料可能会导致牙齿大面积的腐蚀。少喝或者不喝碳酸类饮料，喝完立即漱口都是防止碳酸类饮料侵害牙齿的必要措施。

5、很多水果的含糖量很高，因此我们再吃完水果之后也应该记得漱口。

6、为防牙病，应定期到医院检查治疗。

专家观点

不少美白牙膏在宣传中有夸大其效果之嫌。对四环素牙、氟斑牙等内源性病变的牙齿变色，美白牙膏基本没效果。不少美白牙膏中含有氧化剂，对外源性牙齿变色，如喝咖啡、抽烟等在牙齿上留下的色素，有一定“漂白”作用。但因为安全卫生需要，美白牙膏中氧化剂含量很小，因此美白效果一般也不会很明显。此外，有些美白牙膏的氧化剂含量虽然低，但对部分敏感人群的口腔还是有刺激性，牙齿磨耗严重、牙本质敏感的人要慎用美白牙膏。

其实中国人健康牙齿的颜色并非纯白色，而是带有点淡淡的奶黄色。一些有病变的牙齿会有纯白的征兆，比如脱钙、钙化不良的牙齿。

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