尽管泡温泉对健康有种种好处，但不是人人都适用。

专家提醒说，有高血压、心脏病患者，在规则服药的前提下，可以泡温泉，但每一次最好不超过20分钟，起身时应谨慎缓慢，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。温泉所含的硫磺及其他酸碱物质可以消炎杀菌，对一般感染性或寄生性皮肤病很有疗效，但有时也会刺激皮肤使伤口恶化，甚至导致“温泉性皮肤病”，因此对于部分皮肤病患者，不宜泡温泉。对于患有湿疹、异位性皮肤炎等的人来说，泡在热水中过久，由于加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤保护层，也容易导致症状的加重。

此外，专家提醒，患有心脏病、高血压者应约伴一同浸泡，如有不适应立即上水静养；饥饿时不可浸泡，因空腹易致疲劳，须饭后小睡或稍休息再行浸泡；酒后须熟睡养息后才能浸泡，否则沐浴刺激血行，致使体力消耗殆尽，恐生意外；长途跋涉疲劳过度，不可骤然入温泉，须稍做休息，待体力恢复后再行浸泡；泡温泉后，人体水分迅速蒸发，要记得及时喝水补充。

泡温泉“三忌”

老人：忌急、忌水过热

老年人如果心脏、血压不好，千万不要急着泡。泡温泉之前，要先用温水擦几遍身体，而且要从水温较温和的池水开始浸泡，然后再选择水温较热的池水。此外，身体较弱的老人并不适合泡温泉。第三，尽量不要选择过热的池水。每次浸泡一般不要在烫身的池水中超过10分钟，并且须及时让身体胸以上部分露出水面或离水歇息。

男人：忌酒、忌劳累

酒后须熟睡养息后才能泡，否则体力消耗殆尽，恐生意外。如果非常累了，不可以马上去泡温泉，那样会越泡越累。

女人：忌孕期、忌深水泡

在孕期初期及末期，女性不宜泡温泉。如果一定要泡，应特别注意身体状态，以免造成身体的不适。此外，不要泡得过深。即在过胸的池水中，每次浸泡时间不要超过10分钟。

另外，女性还须注意不要超时，时间一般为一次20分钟左右，不要超过30分钟。由于在热气袅袅的温泉池里，脸上的毛孔会产生大量的自由基而损伤皮肤，所以最好在泡温泉时敷上面膜或用毛巾敷脸，以免对面部皮肤造成伤害。

泡温泉“得法”才健康

寒冷的冬季，去温泉泡一泡是时下很多人的休闲方式，泡完后再蒸个桑拿，既舒服又自在。其实，这种做法并不科学。据相关资料显示，泡完温泉后，水中的矿物质和负离子刚刚被身体吸收，如果马上蒸桑拿，有益的物质很容易随着汗液排出，还可能出现晕倒等危险的情况。泡温泉应注意以下问题。

泡前——选温度，看酸碱。泡温泉前，问问服务人员温泉的泉质、酸碱值是多少，酸度或碱度过高的温泉最好加自来水进行稀释。

有失眠、神经衰弱、高血压、心脏病、脑溢血后遗症的人应选择37℃－38℃微温的温泉；有风湿病、肠胃病、神经痛等的人应选择43℃－45℃高温的温泉；皮肤有伤口或霉菌感染等问题，最好不要去泡温泉。泡前进行身体清洁时，不需使劲搓洗，免得皮脂膜被搓掉，让泉水刺激皮肤。

泡时——不超时，敷面膜。泡温泉的时间一般为一次20分钟左右，最好不要超过30分钟。在热气袅袅的温泉池里，脸上的毛孔中会产生大量的自由基，而损伤皮肤，最好泡时敷上面膜，或用冷毛巾抹脸。

泡后——别开车，要保暖。泡温泉是一种中等强度的运动，在身心得到全面放松的同时，灵敏度和注意力也有所下降，所以，驾车的人泡温泉后一定要休息两个小时以上才可开车。

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