人体骨骼衰老是引起骨质增生的主要原因，人体为了适应骨骼的变化，会自动做出一些调节，使骨骼面积增宽，随之引发骨质增生。下面，就快和360常识网一起了解骨质增生的相关知识吧！

本文目录

1、骨质增生和缺钙有关吗？

2、得了骨质增生要注意什么

3、骨质增生吃什么好

骨质增生和缺钙有关吗？

骨质增生属于机体退化过程中所产生的一种正常现象，也和人们的关节磨损程度有关。缺钙也是引起骨质增生的一个因素，但是骨质增生的诱因其实有很多方面。

人体当中的钙质，约有99%都储存在人体的骨骼当中，另外1%会随着血液游走。如果某些特殊原因，导致骨骼中的钙流失到血液，那么骨骼就会“想办法”从血液中争夺以及失去钙质。被抢回来的钙因为没有妥善安置使其在某一区域堆积，所以就会造成骨质增生。

很多人在了解到骨质增生和缺钙有关时会立即补钙，来治疗骨质增生。但是通过补钙来治疗骨质增生是一种错误的理念。引起骨质增生的原因很多，有很多我们无法抗拒的因素也是推升股指增生的重要原因。其实骨质增生从某些角度来讲对人们的身体是有益的，通过增生可以补足的人们在生活中对骨骼造成的磨损，让人们可以正常的活动。所以如果骨质增生没有对患者造成什么损害，没有症状表现出来，就可以不用管它。

得了骨质增生要注意什么

1、应该减少骨质增生部位的活动量，避免关节受到刺激加重病情，同时也应该积极配合医生进行治疗，口服药物和外用药物相结合，能更有效控制患者的病情。

2、骨质增生患者在天冷的时候应该注意保暖，避免关节处受风而引发炎症，同时也要避免过度劳累使关节受刺激加重病情。

一些过于辛辣油腻，或者太甜的食物，如酸奶、奶茶、可乐等，都可能会对骨质增生患者的病情不利，所以患者应该少吃这类食物。一些刺激性的饮料如咖啡、酒类等可能会骨质增生不利，这类饮品也不要饮用，因为可能会加重病情。

骨质增生吃什么好

1、蛋类能够满足我们身体的营养，并且蛋清中含有丰富的营养成分，比方说钙、磷、铁，蛋黄中含有的维生素a、维生素d和维生素b，而这些营养元素对于骨质增生的复原，有一定的好处。

2、豆制品中富含有丰富的维生素b族以及纤维素，能够满足人体骨骼当中所需要的营养成分，也能够有效的维护骨骼不发生骨质增生的症状。

3、蔬菜，能够提供我们身体中所需要的维生素c和维生素a，这两种营养元素也能够有效的促进骨质增生的复原。

4、还应该多食用一些富含胶质的食物比方说比方说马铃薯、橘子，也属于含有抗氧化剂的食物。

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