人生就像一座房子，只有地基稳固，才能有更上一层的建筑，才能给人一个很轻松愉悦的家！正如人一样，只有腿脚灵活，才能实现那个远方的诗的梦，下面，就快和360常识网一起了解骨质疏松的相关知识吧！

本文目录

1、骨质疏松的症状是什么？

2、骨质疏松能治好吗

3、骨质疏松的饮食禁忌

骨质疏松的症状是什么？

1、疼痛：疼痛是骨质疏松症最常见、最主要的症状，以腰背部多见。

2、容易腹泻、停经或者阳痿、身高下降。主要是因为骨矿含量丢失引起的。

3、长时间端着后再起身会伴有下肢麻木疼痛或者腰酸膝软，要靠手给力做支撑才能慢慢起身，通常会被医生误诊为肾虚或者腰肌劳损。

4、更容易因为长期腿脚疼痛而压迫脊椎神经，使得更加容易产生伛偻，那就得注意下是不是骨质疏松引起的微型骨折，而且每逢转换季或者春秋冬季头痛欲裂，胸闷心悸心痛。

骨质疏松能治好吗

1、在成年可以选择一些运动，有助于骨量的维持。尤其是绝经期的妇女，每周要坚持三个小时的运动，总体的钙就会有所增加。运动过快的闭经患者会导致骨量丢失加快。运动可以提高灵敏度，还有平衡能力。

2、良好的营养可以预防骨质疏松症的发生。这些营养包括维生素d，钙，维生素c和蛋白质。在儿童时就需要在饮食中摄入足够的钙，钙会影响骨峰值的获取。要尽量减少有骨质疏松症的患者，摔倒的几率，还要减少髋骨骨折。

3、有效的药物是可以阻止或者是治疗骨质疏松症。这其中包括降钙素，二磷盐酸，激素的代替疗法，选择性的雌激素受体调节剂，这些药物是可以用来阻止骨吸收，但是对骨形成的作用特别的小。

4、在接受治疗，减少骨质和骨质疏松症患者要在每一到两年进行一次骨质疏松的复查。如果检测到骨质的更新指标很高，这时药物就应该减量。如果再长期预防骨量丢失，需要妇女在绝经后就开始进行雌激素的代替疗法，而且要维持五年左右，能够维持10到15年是最好。

骨质疏松的饮食禁忌

1、在饮食时，应注意不要把钙质含量丰富的食物和草酸含量多的食物同食。草酸与钙非常容易结合，两者结合后会转变为人体难以吸收的草酸钙，大大降低了人体对钙的吸收率。草酸含量比较多的食物包括菠菜，苋菜，莴笋等等，所以在吃这些食物时，应避免和豆腐、鱼类同食。

2、骨质疏松患者应少吃油炸类食品，其他的油腻食品，辛辣食品，甜食，过咸的食品骨质疏松患者应避免大量摄入。

3、浓茶、咖啡会加速人体中钙的流失，使骨质疏松的症状加重，所以这是骨质疏松患者的一大禁忌。

4、骨峰会受到烟草烟雾中的化学物质影响出现合成障碍，而酒精则会使骨骼新陈代谢受到影响，所以吸烟，喝酒对于骨质疏松症的患者来说都非常不利。

5、避免食用被污染的农作物、蔬菜、水源、禽类。

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