牙齿的牙根部分位于牙槽窝中，被牙周支持组织，牙周膜、牙槽骨紧紧包绕，产生稳定的固位力，保证牙齿在行使咀嚼功能时不会随意晃动甚至是脱落。那么，牙齿松动的原因有哪些？吃什么可以固牙？下面，和360常识网一起了解一下吧！

本文目录

1、牙齿松动的原因有哪些

2、吃什么可以固牙

3、牙齿松动有哪些危害

牙齿松动的原因有哪些

1、受创

比如吃饭时突然咬到特别硬的东西，这就会导致牙齿松动或者不适感，甚至是牙齿移位、牙齿脱落等情况的发生。

2、牙龈瘤

牙龈瘤是发生在牙龈上的良性肿瘤，虽然它的生长速度比较慢，但是它会压迫到牙齿，让牙齿出现了松动的情况。

3、牙周病

牙周膜长期受到慢性的炎性刺激，使牙周膜纤维逐渐变性破坏。当这些支持牙齿的牙周组织逐渐破坏后，牙齿就会产生松动现象。

4、牙周变性

牙周变性多发生在青年人，是由于牙周组织发生退行性改变，牙周纤维破坏、牙槽骨吸收，造成牙齿松动并且移位。

5、换牙的时候乳牙松动

牙齿松动时，有一部分是乳牙出现松动的情况，这是非常的现象，是不用通过拔牙来解决的问题，让牙齿自然掉落更好一些。出现乳牙松动的情况，也有牙龈萎缩的情况出现，想起到预防与治疗的作用，就需要更合理分析牙龈萎缩的原因是如何形成的。

6、咬合发育不良

这是极为常见的情况，出现牙齿松动的症状会更明显一些。尤其是在生活中人们会在夜间出现磨牙、咬牙等不好的坏习惯，这里就会出现牙齿松动的情况。这些坏习惯会让牙齿受到伤害，时间一长，就会有牙齿松动的症状发生。因此不好的习惯需要改掉。

吃什么可以固牙

1、多吃芹菜等粗纤维食物

韭菜、芹菜等粗纤维食物对美白牙齿很有效，原因非常好理解：咀嚼粗纤维食物的时候，粗纤维能摩擦牙齿，从而清除牙齿上的残留食物和滋生在牙齿表面的细菌，减少蛀牙。

2、适当饮用绿茶

绿茶富含牙齿必须的氟，而氟是美白和坚固牙齿必须的物质，很多牙膏中都含有这种物质。氟能和牙齿中的磷灰石结合，从而达到抗酸防蛀的效果。绿茶除了富含氟，还能清新口气。

3、苹果

虽然咀嚼苹果的嘎吱嘎吱声可能会令人讨厌，但这种水果有益牙齿健康。苹果的脆劲能增强牙龈的力量，它较高的水含量能增加唾液的分泌量，对引起口臭和牙斑的细菌群落进行分散和中和。

4、多吃富含维生素的食物

一些富含维生素的食物，比如西红柿、菠菜等对于美白牙齿是非常有效的。维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，人体过于缺乏维生素C,会导致牙龈很容易出现问题，比如牙齿松动、牙龈充血等。

5、多食用富含钙质的食物

钙质是牙齿健康必须的物质，所以在日常生活中多摄入钙质有利于牙齿的健康美白。奶制品、豆制品都是富含钙质的食物，比如牛奶、奶酪等。乳酪不但是一种很好的钙来源，而且奶酪中的钙质和磷酸盐能平衡嘴巴里的酸碱值，减少口腔中细菌活动滋生的可能，从而减少蛀牙，还能够增钙质，坚固牙齿。

牙齿松动有哪些危害

1、牙齿脱落

牙齿松动若不及时就医，很难自行恢复稳固，最终情况加重，导致牙齿脱落。

2、体重减轻

松动牙无法承受进食食物时的咀嚼力，影响患者正常饮食，导致体重减轻。

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