看过央视热播剧《装台》的观众一定对男主角顺子被痔疮折磨的情景记忆犹新。痔疮是困扰人类的常见病，不少人都被这种让人坐卧难安的疾病给缠上了，民间有“十人九痔”之说。哪些人容易得痔疮?得了痔疮该怎么治?又该如何预防呢?

西安东大肛肠医院副主任医师欧阳安祥主任指出，冬季是痔疮高发期，要科学预防与治疗才能帮助更多的人将痔疮拒之门外。

我国一半以上的人患有痔疮

资料显示，我国痔疮发病率很高，肛门直肠疾病的发病率为59.1%，痔疮占所有肛肠疾病的87.25%，而其中又以内痔最为常见，占所有肛肠疾病的52.19%。男女均可得病，女性的发病率为67%，男性的发病率为53.9%;任何年龄均可发病，其中20～40岁的人较为多见，并随着年龄的增长，发病率逐渐增高，故民间常有“十男九痔”或“十人九痔”之说。

这6类人最易患痔疮

西安东大肛肠医院欧阳安祥主任指出，容易引起痔疮发作的因素很多，以下人群最容易被痔疮光顾:

排便习惯不良之人，如蹲厕过频，时间过久;大便异常之人，长期腹泻或者大便秘结;饮食习惯不良之人，如过食肥甘厚腻，辛辣刺激之品;不良体位、过度疲劳之人，如久站、久坐、久行、久蹲者;妊娠期妇女，前列腺肥大、下腹部肿瘤患者;慢性疾病患者，如高血压、肝硬化、动脉硬化、肛门直肠慢性炎症。

如何科学有效预防痔疮

西安东大肛肠医院欧阳安祥主任提醒在日常生活中，应当做到以下几点:

①尽量避免久站久坐久蹲的姿势。

②及时治疗便秘、腹泻。

③养成良好的排便习惯。最好是晨起排一次大便，不要长时间忍便，忌蹲厕时间过长，5分钟为宜，不宜超过10分钟，排便时不要读书、看报、玩手机。

④饮食均衡，多吃粗纤维食物。便秘是诱发痔疮的原因之一，日常饮食中宜多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物，少食辛辣刺激性食物。

⑤加强锻炼，如广播体操、太极拳、气功等。

⑥自我按摩:临睡前可自我按摩尾骨尖的长强穴。

⑦提肛运动:具体做法是:全身放松，或坐或立或卧均可，最后是立位，有意收缩肛门，缓慢上提，保持5～10秒，然后慢慢放松，如此反复数次至数十次不等，一般每次做30次，每天做两次。

⑧注意妊娠期保健，怀孕期间，适当增加活动，同时保持大便通畅，每次便后可温水坐浴。

西安东大肛肠医院欧阳安祥主任提醒，以上措施可有效预防痔疮的发生和复发，但是如果已出现便血、便痛、脱出、瘙痒等症状，还是要尽快到专业的医院就医，以免病情加重，增加治疗难度和患者痛苦。

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