硒是一种化学元素，化学符号是Se，可以用作光敏材料、电解锰行业催化剂、动物体必需的营养元素和植物有益的营养元素等。硒在自然界的存在方式分为两种：无机硒和植物活性硒。 那么，糖尿病患者需要补晒吗？硒有哪些作用？下面，和360常识网一起了解一下吧！

本文目录

1、糖尿病患者需要补晒吗

2、硒有哪些作用

3、含硒高的食物有哪些

糖尿病患者需要补晒吗

实验和临床研究证明，硒对糖尿病的防治有益，不仅如此，硒对心血管疾病、消化系统疾病、肿瘤等患者也是有益的，即使是健康的人也不可或缺。关键在於如何知道我们体内是否缺硒。您可以到医院，在医生的帮助下，通过检测手段得到体内血硒水平。如果无法检测，也可以通过膳食调查、临床症状分析等做出相应判断。缺则补，反之则不必额外增加。有一点要明确：缺硒不是糖尿病发病的重要因素，所以我们不要盲目听信商家夸大宣传，不能以为补硒就包治糖尿病。糖尿病的治疗应采取综合策略，通过改变生活方式、控制饮食、适当运动、合理用药、定期监测，使糖尿病得以控制。没有这个前提，缺硒者补硒也无济於事。

硒有哪些作用

1、保护眼睛

硒元素对于视网膜也有很好的保护作用，保护视神经受损，减少白内障的发生。

2、抗氧化延衰老

硒主要能激活人体自身的抗氧化的系统，能够消解氧化损伤能力，减少疾病的发生，能够延长人类寿命，补充硒对于延长寿命也是有好处的。

3、保护肝脏

硒能够对肝脏起到一定的保护作用，硒也可以说是肝脏主要的保护因子，体内的血硒减少肝脏受损也会更大，所以需要补充硒来减少肝炎脂肪肝的发生。

4、提高人体免疫力

硒可以提高血液中抗体的水平，使进入人体的各种病毒、细菌等病原体降低生存概率，提高免疫系统排毒、杀菌的能力，因此补硒可以从根本上提高人体免疫力，减少生病的机率。

5、修护细胞

人体每天的新陈代谢会产生很多废物，而硒可以将这些废物进行还原和消解，从而保护了各脏器的细胞免受这些氧化物损害，起到了保护、修复细胞的作用。

6、防癌抗癌

硒可以抑制致癌物质的释放，并且帮助癌症患者提高抗癌药物的功效，因此癌细胞最怕的就是硒元素。科学证实，血液中硒含量越高的人，发生癌症的概率越低，反之，如果身体摄取的硒元素不足，得癌症的概率就会提高。

含硒高的食物有哪些

1、蛋类

鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋。

2、谷物类

普通面粉、糙米、芝麻、麦芽、啤酒酵母、紫薯等。

3、鱼类

大虾、金枪鱼、沙丁鱼、大红虾、龙虾、虎爪鱼、秋蛤蜊、牡蛎、海蟹等。

4、蔬菜类

蘑菇、花椰菜、西兰花、大蒜、洋葱、百合、荠菜、芦笋、豌豆、大白菜、南瓜、洋葱、番茄等。

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