大家不知道多刮痧有多少了解呢？在中医中刮痧是一个比较好的经络理疗方法，下面，就快和360常识网一起了解刮痧的相关知识吧！

本文目录

1、刮痧刮的是什么？

2、刮痧的好处是什么

3、刮痧可以刮哪些部位

刮痧刮的是什么？

痧，是经络气血中的淤秽，俗称痧毒。痧会阻碍气血的运行、体内营养物质和代谢物质的交换，容易引起多个器官病变，中医上还有百病皆可发痧所说，足以能够说明刮痧对身体的好处。临床上，把身体皮肤上用专用的刮痧器具刮出来的红色、紫红色的斑点或板块称为痧。可能从表面上看，痧和淤血差不多，但是两者却有着本质的区别：平时不小心划破或摔倒淤血了，人会疼痛，活动也会受到限制；但是在刮痧的部位出现的看似淤血的斑点，随着痧的排出，疼痛会减轻甚至消失，行动也不会受限，和因淤血引起的是截而不同的现象。刮痧时，各部位出现的痧是渗于血脉之外，存在于个组织之间、皮肤之下的离经之血。痧消退时，痧的颜色会逐渐的变迁，直至消失，这个过程并不是毒素全部被身体吸收了，而是体内具有免疫功能的细胞将毒素分解并排出体外的过程。人的血液、组织剪有多种防御的因素，免疫系统中的淋巴和吞噬细胞，就可以通过复杂的生化过程，将异物、毒素等排出体外，保证体内环境的安全。

刮痧的好处是什么

1、促进代谢 排出毒素

人体每天都在不停地进行着新陈代谢的活动，代谢过程中产生的废物要及时排泄出去。刮痧能够及时地将体内代谢的“垃圾”刮试到体表，沉积到皮下的毛孔，使体内的血流畅通，恢复自然的代射活力。

2、舒筋通络

现在有越来越多的人受到颈椎病，肩周炎、腰背痛的因扰。这是因为人体的“软组织”(关节囊、韧带、筋膜、)受损伤时，肌肉会处于紧张、收缩甚至痉挛状态，出现疼痛的症状，若不及时治疗，就人形成不同程度的粘连、纤维化或瘢痕化，从而加重病情。刮痧能够舒筋通络消除疼痛病灶，解除肌紧张，在明显减轻疼痛症状的同时，也有利于病灶的恢复。

3、调整阴阳

“阴平阳秘，精神乃治”。中医十分强调机体阴阳关系的平衡。刮痧对人体功能有双向调节作用，可以改善和调整脏腑功能，使其恢复平衡。

刮痧可以刮哪些部位

刮痧时最常用的部位就是后颈、肩膀、背部，而之所以刮这几个部位是有原因的。中医认为，人体的督脉（背部正中间脊椎处）与膀胱经（督脉旁开1.5寸、3寸）主管“一身之表”，作用等同于人体最外层的防护罩，因此当外邪入侵、身体不舒服时，当然也从第一线的督脉、膀胱经去处理。外邪首先会侵犯膀胱经、督脉，因此往往感到肩颈紧绷，刮痧后会觉得比较放松、舒服。

由于督脉位于脊椎上方，刮得太用力可能会伤害脊椎的骨膜，如果是一般人自己刮痧（DIY），还是刮脊椎两侧的膀胱经及身体侧边的胆经就好。刮痧跟按摩一样，都是刺激经络的方式，所以除了最常用的肩颈、背部，其他部位（例如四肢）及穴道也都可以刮。

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