狐臭又称为腋臭、臭汗症等，是由患者腋窝、外阴、口角等部位的大汗腺产生不饱和脂肪酸而发出臭味。其和狐狸肛门排除的气味相似，所以常称为狐臭。那么，狐臭是怎么引起的？怎么预防狐臭？下面，和360常识网一起了解一下吧！

本文目录

1、狐臭是怎么引起的

2、怎么预防狐臭

3、与狐臭的人不要吃什么

狐臭是怎么引起的

1、不讲个人卫生

夏天本来就出汗多，要是不讲卫生，不勤洗澡、洗头等更容易滋生体表细菌的产生，无异于给狐臭以滋养。

2、遗传因素

约有70%以上的狐臭患者是由先天的遗传因素而引起的。腋臭开始于青春期，男性一般都是从十三四岁开始出现狐臭症状。狐臭在天热或是运动出汗后气味更加明显。

3、饮食因素

像大蒜、葱、麻辣等口味重、辛辣刺激性的食物可以从小汗腺排出而产生臭味。顶泌汗腺所分泌的汗液除水分外，还有脂质及蛋白质。皮肤上的细菌分解顶泌汗腺分泌物中的有机物，产生脂防酸而发出臭味。

4、汗腺分泌旺盛

在生活中，人体腋窝的汗液分泌旺盛是引起狐臭的主要原因，腋窝环境对细菌和微生物的生长有利。汗腺分泌的不饱和脂肪酸被腋下的细菌和微生物分解后，味道就会变得复杂，容易产生腋下狐臭的现象。

5、体表分泌腺因素

女性体表分泌腺比男子多50%以上，而这些腺体集中在乳房、腋窝、肛门以及肚脐周围。这些腺体的分泌，经常会使女性身上某些局部形成潮湿温暖的环境，从而成为细菌的培养基地，也就成为了狐臭。

怎么预防狐臭

1、注意个人卫生

注意清洁卫生，常用肥皂清洗患处，勤洗澡，勤换衣服，保持皮肤干燥。持皮肤干净。尤其是保持腋窝、会阴部、乳房等部位的清洁，每天要用肥皂水清洗。特别是在运动后要洗澡，清洁皮肤，勤换内衣，减少细菌繁殖。

2、减少对腋下皮肤的刺激

经常剃或拔腋毛，以免引起毛囊增生、肥大，如果大汗腺体肥大，可过多地分泌汗液及加大脂质类排泄渗出量。腋窝温暖潮湿，又不透风，容易孕育细菌的生长与繁殖，分解过多的不饱和脂肪酸，会导致臭味更明显。

3、选择合适的衣服

夏季的温度较高，对于女性腋臭患者来说最好不要去选择一些丝质、紧身衣、牛仔类衣服等，导致皮肤与衣服紧贴，阻止了分泌液的挥发，成为细菌的培养基，促使一些细菌滋生、分解，而产生特殊的异味加重。最好是选择宽松棉质的衣服。

与狐臭的人不要吃什么

1、吃“有味”食品

味浓或刺激性食物，如洋葱、蒜头和辛辣的食物，含有硫磺的化学物质，可干扰细菌生长，但它们被人体吸收后，异味会随汗腺排出，所以还是少吃为妙。

2、油花生果仁

人吃了带有油分的食物，部分油就跟着血液全身走，并会随汗腺连接的油脂腺排出体外。如果人身体油分太多的话，就会让细菌分解，形成体臭，所以油腻的食物宜少食。

3、红肉

红肉即猪肉、牛羊肉，含较多蛋白质。但细菌就最喜欢蛋白质，因可供营养给它们。所以本身有狐臭的人，吃的分量就要减少，且多吃白肉即禽肉、鱼肉，最好一日两餐，每餐3-4两肉就已经足够。

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