张先生是一位饱受便秘困扰的患者，由于工作忙，刘先生经常在办公室一坐就是一天，运动少、喝水少，这些不良生活习惯导致他患上了便秘。刚开始便秘时，他自己到药店买药吃就能缓解，但后来服药逐渐没有效果，只有灌肠才能顺利排便。那像张先生这样的便秘，还有其他好的治疗方法吗？

41%的便秘患者常规药物治疗效果不佳

昆明东大肛肠医院消化科罗主任介绍，便秘是在生活中非常常见，通常情况下病程6个月以上的便秘称为慢性便秘。

慢性便秘不仅会引起腹痛、腹胀、恶心、呕吐、疲倦和头痛等症状，还会造成肛裂、直肠脱垂、粪便嵌顿、大便失禁及泌尿系统功能紊乱等并发症，大大降低患者的生活质量，特别是高血压、冠心病等心血管疾病患者，便秘严重的可使血压急剧上升，造成中风甚至猝死。

而据统计，慢性便秘在我国普通人群中的患病率为3.6%~12.9%，在老年人群中的患病率高达11.5%。在临床上，多数便秘患者一般可以通过饮食调整、补充膳食纤维、口服缓泻剂等治疗措施缓解症状。但仍有约41%的患者使用常规药物治疗效果不佳，便秘症状持续存在，严重影响其日常生活，属于难治性便秘。

因此罗主任提醒患者，要解决便秘“难治”，首先要明确自身便秘“难治”的原因，根据病因选择药物，切记不能盲目用药。因为有些药物服用初期看似效果很好，但长期服用不仅效果会越来越差，而且还会对药物形成依赖，更是对患者的肠道，甚至身体带来损害。

远离便秘烦恼记住五个字

昆明东大肛肠医院罗主任说，其实在临床上很多人发生便秘是由不良生活习惯造成的，如：饮食过于精细、不爱喝水、运动少等。因此要远离便秘，除了正确选择必要的药物治疗外，还要通过改善生活方式来进行调理，简单来说就是要做好“定、粗、水、动、揉”五个字，患者可先通过调整生活方式及饮食结构来达到缓解便秘症状的目的。

定：养成每天定时排便的习惯，每天排便一次，粪便不会干，排便不费力；

粗：多吃粗纤维的食物；

水：多喝水；

动：适当运动；

揉：饭后常按摩腹部；

此外罗主任还指出，保持情绪稳定对预防便秘也很重要。长期精神紧张、忧郁、焦虑、沮丧、恐惧等，这些不良情绪会通过神经系统影响胃肠道的运动和分泌功能，引起胃肠动力性疾病和功能紊乱，也会发生便秘。因此，患者要保持情绪稳定，学会调节。

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