经期是临床常见病，亦称经行腹痛。病因有生活所伤、情志不和、六淫为害，病位在冲任与胞宫，其发生与冲任、胞宫的周期性生理变化密切相关。那么，经期做这些可能会伤害身体？经期不能吃的东西有哪些？下面，和360常识网一起了解一下吧！
本文目录
1、经期做这些可能会伤害身体
2、经期不能吃的东西有哪些
3、可以缓解痛经的水果
经期做这些可能会伤害身体
1、拔牙
还有就是，经期拔牙时，你的紧张和疼痛会刺激子宫收缩，引起经血大量排出。而且因为经期体内凝血能力降低，拔牙后嘴巴里会长时间留有血腥味，影响食欲。
2、唱K
经期里，注意不要高声哼唱或大声说话。因为在月经期间，女性体内性激素水平变化，声带毛细血管充血，呈现轻度水肿，血管壁也比平时脆弱。如果此时高声唱歌、大声讲话，容易使声带肌易疲劳，毛细血管发生破裂，造成声带出血和声音嘶哑。
3、同房
经期同房，容易把细菌带入阴道。加之细菌在经血的作用下极易滋生，子宫内膜很容易受到感染，甚至可能使输卵管和盆腔也受到牵连。严重的话，同房时子宫收缩，将子宫内膜碎片挤入盆腔，引起子宫内膜异位，导致亲们不孕。对于男性来说，女性经期的分泌物在同房时也会进入男性的尿道，有可能引发尿道炎。
4、捶腰
因为经期盆腔充血，加之宫腔内的经血就很难从宫颈顺利排出，只有加强子宫收缩，压缩宫腔才能将其逼出，也正是由于子宫痉挛性收缩，才会导致腰酸、腰痛的发生。如果此时捶打腰部，这还会导致盆腔充血加剧，血流加快，月经量增多，经期延长，还会加剧腰部酸胀感。严重的话，甚至不利于子宫内膜剥脱后的修复愈合，容易引起慢性妇科病。
经期不能吃的东西有哪些
1、生冷寒凉的食物
女性朋友平时或经期，如果食用寒凉生冷食品，血为寒凝，会导致血行受阻，不通则痛，导致痛经;如果多吃这类食品，易伤脾阳，使寒湿不化，伤于下焦，客于胞中，血被寒凝而导致痛经。
2、刺激性的食物
有一部分痛经病人，是由于湿热蕴结胞宫导致的。如果这类病人再吃辛辣刺激性的食物，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。
3、酸涩的食物
酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛的作用，能够使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，所以痛经患者要忌食这类食物。酸性食物包括泡菜、酸枣、米醋、芒果、杏子、李子、柠檬等。
可以缓解痛经的水果
1、龙眼
龙眼的营养价值很高，补血补气的效果非常好，很多坐月子或者孕妇会食用龙眼，当然龙眼也是可以缓解痛经的。
2、香蕉
香蕉不仅仅可以治疗便秘还可以缓解痛经，这种功能也许很多人都不知道，香蕉中的维生素可以帮助我们促进睡眠，睡前吃一根香蕉也能缓解疼痛带来的失眠。
3、榴莲
很多人都不喜欢吃榴莲，对于它的气味也是难以接受，其实榴莲的价值很高，在很多国家孕妇或者是病人都会吃榴莲来滋补身体，当然如果实在不能接受这个气味我们可以换别的水果。
4、桑葚
可能很多人并不知道桑葚的作用，桑葚的作用有很多，不仅可以缓解痛经，还能让我们的皮肤变的更加白皙，抗衰老。桑葚有促进红细胞运动的作用，很多冠心病、高血压的患者可以吃桑葚辅助治疗，而痛经的女性可以将桑葚榨成汁，调和一些蜂蜜服用，这样效果会比较好。
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