宫寒，就是“胞宫寒冷”，指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所表现出的一系列症状。宫寒是中医理论下的病名，无法对应西医的具体病症，但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症(如阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎等等)可以用宫寒的理论辨证调理，在临床中也收到了很好的效果。那么，宫寒有哪些危害？怎么预防宫寒？下面，和360常识网一起了解一下吧！

本文目录

1、宫寒有哪些危害

2、怎么预防宫寒

3、宫寒吃什么好

宫寒有哪些危害

1、子宫疾病

子宫发育不良、子宫萎缩、子宫内膜薄等所引起的功能低下。

2、输卵管疾病

慢性输卵管不通，粘连，积液，扭曲，僵化，积气，炎症，通而不畅，发育狭细，挤压不通等所引起的输卵管功能紊乱、失调、低下。

3、卵巢疾病

卵巢发育不良、卵巢功能低下、卵巢萎缩、卵泡发育不良、卵子发育不良引起的排卵障碍，或不排卵，排卵不规律，多囊卵巢综合征，卵巢未破裂黄素化综合征，卵泡膜未破症，卵巢不敏感综合征等所引起的功能低下。

怎么预防宫寒

1、善保暖

夏末余温未退，空调风扇在所难免。皮肤长时间暴露在冷空气中，容易邪风入体，进而引发宫寒。建议身边常备一件挡风的小外套，不时起身走动一下。

2、多按摩

中医认为，人的五脏六腑和肢体相关相连，手足之上都有许多强宫暖宫的穴位，趁现在衣服不厚不紧，时不时的按摩捶打几下，功效日久可见。

3、勤健身

不会太热，也不会太冷，夏末初秋是最适合锻炼的季节了。适当的锻炼不仅能增强体质，还能辅助排毒，祛除体内寒邪，预防宫寒的发生。

4、餐前喝姜茶

养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去),它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把关。

5、吃凉尺度把握好

中医推荐，最好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自已把握。体燥、火气大的人可以多吃一点，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个。

6、吃凉顺序要知道

有凉、热两种东西要吃时，最好先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。

7、合理的性爱

女性由于子宫失暖，体质寒冷，可由男性给予调理。据古书记载，合理的性爱是预防和调理女性宫寒的有效措施。

宫寒吃什么好

1、燕窝

燕窝既可以有效的滋补，也很平和，也可以在加些材料，先把燕窝用清水浸泡洗净沥干后，和百合、雪梨连皮一起，放入锅中炖，盖上盅盖慢火炖45分钟，加入蜂蜜一起吃，即可。

2、宫寒膏

准备当归、白芍、细辛、川穹、白芷、香附、丹参、莪术等中药材，根据古法中药材熬制成中医传统的黑膏药，在使用的时候，先取两贴膏药，分别敷在关元穴和命门穴两个部位。

3、红姜茶

准备红糖50克(可以根据自己的口味来增加或者是减少)、去皮的生姜4片、用温火煮四到五分钟，月经来的时候坚持喝上几天，在平时一星期可以喝上一次，长期下去，能让女性朋友的宫寒减轻。

4、红花暖宫蛋

准备鸡蛋1枚，在鸡蛋中打一个小口，放入红花1.5克，搅匀蒸熟，在月经来潮的第二天开始吃，一天一个，连吃九天，然后在等下一个月经来潮的第二天开始吃，连续服用三到四个月经周期。能有效的温暖子宫疏散淤血。

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