胸闷是一种自觉胸部闷胀及呼吸不畅的感觉，轻者可能是神经官能性的，即心脏、肺的功能失去调节引起的，经西医诊断无明显的器质性病变;重者为心肺二脏的疾患引起，可由冠心病、心肌供血不足，或慢支炎、肺气肿、肺心病等导致，经西医诊断有明显的器官性病变。那么，胸闷怎么缓解？引起胸闷的原因有哪些？下面，和360常识网一起了解一下吧！

本文目录

1、胸闷怎么缓解

2、引起胸闷的原因有哪些

3、怎么预防胸闷

胸闷怎么缓解

1、补充辅酶Q10

胸闷气短多与高血压、冠心病等有一定联系，可以服用一定量的辅酶Q10来提高心肌能量，缓解胸闷气短症状。

2、呼吸新鲜空气

再者就是大家一定要到新鲜的空气当中进行呼吸，只有呼吸新鲜的空气才能够有效地缓解我们的胸闷气情况，到大自然当中跟大自然的花花草草进行接触，这样就能够缓解我们的病情。

3、喝水

出现胸闷气短情况的时候，大家还可以通过喝水的方式来进行缓解，在夏天的时候可以喝一杯西瓜汁，还有梨汁等，这样对我们缓解胸闷气短也是具有一定强大的帮助和作用的，能够很好的提高我们的身体素质。

4、按摩

出现胸闷气短的时候大家可以通过按摩的方式来进行缓解，就是用自己的左手去按摩自己的右手，还有就是把自己的手掌心好好地进行按摩一下，能够找准穴位，找准穴位才能够提高我们的按摩效率和按摩效果。

引起胸闷的原因有哪些

1、功能性胸闷

环境因素

比如在门窗密闭、空气不流通的房间内停留时间较长，就会产生胸闷感。如果处于气压偏低的环境中，也会产生胸闷感。

精神因素

当遇到一些不愉快的事情，或是与别人发生争吵等引起心情烦闷时就会产生胸闷。功能性胸闷经过短时间的休息、呼吸新鲜空气、放松心情、调节情绪等，就可很快得以恢复。对于这类功能性胸闷，不必过于紧张，也不必进行刻意治疗。

2、病理性胸闷

膈肌病变

如膈肌膨升症、膈肌麻痹症等。

肺部疾病

如肺气肿、支气管炎、支气管哮喘、肺不张、气胸等病，都会引起胸闷症状。

心脏疾病

患有某些先天性心脏病、风湿性心脏瓣膜病、冠心病、心脏肿瘤、肺源性心脏病等，也可导致胸闷。

呼吸道受阻

如支气管内肿瘤、气管-支气管狭窄，或者是气管受临近器官的肿瘤压迫，如甲状腺肿大、纵膈内肿瘤等压迫气管引起。

其他

如体液代谢和酸碱平衡失调、胸部外伤等。

怎么预防胸闷

1、预防感冒和及时防治各种呼吸系统疾病，如反复感冒，可定期注射核酷或丙种球蛋白，并适当且一些补养肺痛的中药，以提高机体的抗病能力。

2、注意卫生，合理营养、戒烟、避免停留在尘埃多的地方，并避免接触对气管和支气管有刺激作用的烟气、毒气等。

3、在风和日暖的天气，要外出晒太阳，散步和做一些力所能及的体育活动，或增强肺功能，最好每天能坚持30分钟的呼吸锻炼和深呼吸运动，这样，既可促进支气管的通气功能， 又可增强肺泡的弹性和血液供给。

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