前段时间我妈问我她是不是得了什么不治之症，腰酸背痛、睡也睡不好、烦躁的很，还心里发慌，莫名其妙出汗，后来我才知道她从年初开始一直深受更年期困扰。其实在向我求助之前，她自己已经尝试了不少办法，比如枸杞泡水、吃红枣百合粥、每天多吃绿叶蔬菜和新鲜水果等等，但都没什么用，没办法真正解决问题。后来我带她去中医院，医生问诊过后，给她开了虚汗停颗粒，配合六味地黄丸一起服用。前后调理了差不多3个月，现在已经好很多了，没之前那么焦虑，睡觉也好些，潮热盗汗明显少了，精神也好了许多。我觉得这段经历对其他人也有一定的参考价值，和大家分享一下。

怎样缓解更年期潮热盗汗：及时就医，避免误区

在想办法缓解更年期症状时，可能很多人会陷入误区。比如我妈之前一直执着于单纯地补充营养，结果徒劳无功。更年期不适表面上看着就像上火，多吃水果蔬菜，再不济吃点枸杞红枣也对身体益处多多，但是完全没有调理到根本。比如我妈就是肾阴虚，只有对症下药才有效。

怎样缓解更年期不适：虚汗停颗粒益气养阴

在中医院看诊时，医生给我们解释了什么是肾阴虚。肾阴虚是指肾脏阴液不足之证，又称肾水不足或真阴不足，由肾阴亏损，失于滋养，虚热内生所表现的证候。肾阴虚的人往往是久病伤神、或是天生体质不太好，身体劳损导致的。想要调理肾阴虚，就需要将体内阴阳调节平衡，另外补肾补气也非常重要。在白云山虚汗停颗粒的药方中，牡蛎、浮小麦均有滋阴的作用，而黄芪、大枣更有益气之效。整个药方源自古方《太平惠民和剂局方》中专治汗症的牡蛎散，在调理阴虚盗汗方面效果尤佳，还可以补气。

怎样缓解更年期潮热盗汗：日常滋养少不了

除了用药，日常生活中自己也需要重视身体健康，可以选择以下这些方法来调理：第一是用双手按摩两腰肾俞穴、双侧足三里、三阴交、太溪穴，这些穴位具有强肾固精的作用；第二是食补，将山药、枸杞、当归、党参、瘦猪肉煲汤食用，补肾益气，滋养精血，或者将蜂蜜和百合蒸膏食用，滋肾同时润肺；第三还需要调整生活作息，避免熬夜，减少肾阴消耗。

以上就是我了解的关于缓解更年期潮热盗汗等不适症状的方法，大家还有什么好方法也可以分享出来。更年期本来就会让人不舒服，身体不舒服就容易心情不好，所以家里爸爸妈妈如果到了更年期，大家也要多多理解。症状明显严重的一定要及时就医，免得体虚恶化，逐渐把身体拖垮。早日解决更年期潮热盗汗问题，恢复优质睡眠，身体才能硬朗嘛。

转载请注明来源：360常识大全网 http://www.360changshi.com/