生活中，经常会有人把“我抑郁了”“我好焦虑”挂在嘴边。事实上，焦虑是一种较为正常的情绪，每个人或多或少都会有，这是我们对客观世界的一种沮丧、压抑和绝望的主观反应。这种情绪会随着事情的解决、自我调节和环境变化等因素，逐渐消解。随着大家对心理健康和情绪管理的认知程度越来越高，很多人已经懂得吃一些像定心丸这样的药物来缓解焦虑，那么定心丸吃了多久管用？

定心丸吃了多久管用？——先看专利成分和效果

面对这场“心灵的感冒”，除了利用自我调节和倾诉的疏导方法以外，借助保健品缓解焦虑引发的不适感，这种方法已经越来越获得大家的认可。尤其是来自国际大品牌美纳里尼旗下的Seremind薰衣草定心丸，不仅在欧洲各国有广泛的认可度和口碑，在国内也有很多轻微焦虑的上班族们作为常用保健品来使用。

Seremind薰衣草定心丸中增添了特制专利——薰衣草油Silexan®，它不是普通的薰衣草油：含有高浓度的两种天然物质——芳樟醇和乙酸芳樟酯，临床实证能够有效的缓解轻度焦虑状态，有效提升睡眠质量和生活质量。每天一粒随餐服用就可以，连续服用Seremind薰衣草定心丸最快两周就可以缓解焦虑，服用六周可以有效改善睡眠质量。不过需要注意的是，18岁以上的成人才可以服用定心丸。

定心丸吃了多久管用？——药监局认证舒缓焦虑功效，可以安心服用

对于口服的保健品，不少焦虑者们是有心理顾虑的。一方面，多数人认为，只有生病了才会去吃，而心理问题完全可以自我调节，也可以寻找心理医生疏导，拒绝服用；另一方面，也有人担心有些保健品会有副作用或者会成瘾。其实从Seremind薰衣草定心丸在国际上各大药房常年销售火爆的情况不难看出，这样的担心是完全不必要的。Seremind薰衣草定心丸在欧洲一直口碑不错，而且还获得了澳洲2019年度Prime新产品发布奖的亚军，同时澳大利亚药监局也对其缓解轻度焦虑给予了国际认证。

相比一些传统的治疗精神类产品，Seremind薰衣草定心丸在保证更专业的同时也更安全，不会有“成瘾”等依赖效果。因为独有的薰衣草油Silexan®是缓解焦虑的天然因子，是从地中海提取优质的薰衣草，通过蒸馏技术天然萃取，耐受性好，有效缓解焦虑症状的同时也没有药物相互作用 ，无镇静作用、无依赖性、无戒断症状，是可以一直服用的。

除此之外，有焦虑情况的朋友除了要关注定心丸吃了多久管用，还要学会在生活中用自我调节和倾诉方式辅助缓解焦虑。首先，要学会放松。可以利用深呼吸调节自己的心态，放松身体就可以慢慢的缓解焦虑。其次也可以找好朋友倾诉，互相分享最近的烦心事，用倾诉方式将压力转化出去。总之就是要积极行动起来，将焦虑情绪排解掉，才可以有一个健康的身心。

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