6个方法教你快速缩阴

阴道松弛已经成为性福大敌，现在嫌弃“老婆下面松”的老公也不少，而作为女人的你当然需要缩阴紧致。不过相信大家此时应该还不确定用什么东西缩阴效果好? 阴道松弛已经成为性福大敌，现在嫌弃“老婆下面松”的老公也不少，而作为女人的你当然需要缩阴紧致。不过相信大家此时应该还不确定用什么东西缩阴效果好?

今天小编分享6个方法教你快速缩阴，一起来看看吧!

在年龄、生育以及性生活等因素的作用下，很多女人存在不同程度的阴道松弛问题，针对于松弛问题需得及时缩阴才能够更快变紧，所以大家需要把握缩阴的及时，在找到缩阴方法之后及时采用才行。

方法1、每晚睡前使用润语坊的翁小仪，翁小仪是缩阴产品，而缩阴产品是众多缩阴方法中的一种，成功率比较高，尤其是像翁小仪这样具备科学缩阴原理的正规品牌。一般阴道松弛的女人只要能够及时的正确使用，那么变回紧致并非难事。 注意事项:像缩阴产品这样的东西建议大家在使用期间保持耐心，因为缩阴需要循序渐进，即便是科学的缩阴品牌在缩阴期间依旧需要一定的时间。http://www.wengxy.com/，润语坊官网

方法2、每天早晚收肛提气 每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。

注意事项:当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。

方法3、每天方便时憋尿缩阴 小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力提高。

注意事项:憋尿时间过长容易导致泌尿系统疾病，所以采取这种方式时注意时间。

方法4、站立时练习立式锻炼 站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。

注意事项:经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态。每天坚持15分钟。

方法5、躺着时练习卧式锻炼 靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。

注意事项:在练习过程中反复六次，每天一回，可常年不辍。

方法6、产后凯格尔运动及早练 仰躺在床上，双脚的膝盖弯曲，收缩骨盆底肌肉，持续收缩约10秒，再放松10秒，如此重复15次，每天1次。 注意事项:产后除了可以使用千黛斯，也可以在顺产第二天开始做凯格尔运动，姿势和用力一定要正确;除了提肛肌群，腹部大腿臀部均不需用力。

可能阴道松弛的你看了上述后6个方法知道了用什么东西缩阴效果好，不过要想快速缩阴并非每一种方法都要用，其实缩阴运动选一两种，再配合用缩阴产品就可以快速缩阴，如果想更好的了解这些方法的真实效果，大家不妨亲身体验一番吧!

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