狐臭是身体气味刺鼻难闻的代名词，相信有狐臭的朋友们都深有体会，一旦得了狐臭，那么即便是我们不运动不出汗，腋下（或全身）依然会散发出刺鼻难闻的异味。如果发现自己有狐臭之后，大家也不必太过于担心，在调整好自己心态的同时，注意饮食和个人卫生，戒烟酒勿熬夜，加之通过逐鹿门对狐臭进行科学、合理防治即可。

一、怎样才算是狐臭

1、异味刺鼻：普通的汗臭，一般是运动出汗后才有。而狐臭则是在正常状态下，也会伴随着刺鼻难闻的异味。

2、油状耳垢：一般有异味，且耳垢呈油状者，多为狐臭。

3、汗液发黄：有狐臭者通常都是伴随着腋下汗液发黄症状的，腋下汗液比普通汗液更为粘稠，并且衣物常会被汗渍浸透发黄。

二、狐臭形成的原因

1、遗传因素：有狐臭者，90%以上为遗传因素所致。相关统计数据显示，双亲都有狐臭的人有50%~80%遗传几率，若双亲只有一方有狐臭的，那么遗传的几率为30%~50%。

2、汗腺作用：由于腋窝皮肤下面的大汗腺会分泌高浓度不饱和脂肪酸的缘故，所以狐臭常与多汗症同时并存。夏季因汗腺分泌旺盛，又因腋下部位的汗液不易散发，所以狐臭在夏天尤为明显。

3、不良习惯：个人卫生与狐臭的形成也有着密切的关系，不良的生活卫生习惯、不良的生活作息习惯，更容易导致狐臭的发生。

三、科学合理防治狐臭

1、忌辛辣刺激类食物

例如：辣椒、大蒜、洋葱、生姜等属辛辣刺激类食物，这类食物硫化物含有量较高，被人体吸收后硫化物形成的异味就会随着汗腺排出，形成或加重异味。所以，辛辣刺激类食物还是别吃或少吃的好。

2、忌油腻肥厚类食物

油腻肥厚类食物通常含有比较多的蛋白质，然而细菌就中意喜欢蛋白质。所以，有狐臭的朋友们尽量避免摄入油腻肥厚类食物，饮食以清淡为主要原则，多吃新鲜的蔬菜和水果，多饮用乳制品。

3、调整作息规律生活

调整并保持良好的生活作息习惯，戒烟酒，勿熬夜。同时，自己也不要太过于去在意身上的狐臭异味，尽量保持轻松愉快的心情。据相关研究发现，保持轻松愉悦的心情，对减轻狐臭异味也是很有帮助的。

健康小贴士：如果发现自己有狐臭之后，大家也不必太过于担心，在调整好自己心态的同时，注意饮食和个人卫生，戒烟酒勿熬夜，加之通过逐鹿门对狐臭进行科学、合理防治即可。值得大家注意的是，在使用逐鹿门处理狐臭过程中，大家要有足够的信心和耐心，这样才能够完胜狐臭，重归健康幸福的生活。

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