糖尿病是一种由胰岛素分泌缺陷或胰岛素作用障碍所致的以高血糖为特征的代谢性疾病，长期持续高血糖、代谢紊乱会对健康造成极大威胁。在现实生活中，糖尿病已经成为了一种需要长期管理的慢性疾病，虽然目前没有完全治愈的方法，但通过调理能够有效减少并发症的发生，那么糖尿病患者在日常生活中如何进行调理呢？一起看看吧！

1.心态调整

正确看待糖尿病，以正面的心态树立战胜糖尿病的信心是最重要的一步，很多糖尿病人在患上糖尿病之后都会感到心情低落，甚至自暴自弃，这会给治疗和控制带来负面影响。用乐观积极的态度对待生活，这对控制血糖十分关键，治疗糖尿病需要靠医生，更要依靠自己，多学习糖尿病相关知识加以调理。

2.饮食调理

饮食在糖尿病的日常调理中非常重要，首先要控制每天摄入食物的总热量，最好是低脂、低糖，适量优质蛋白的饮食，糖块等甜食尽量不要吃。糖尿病患者可以吃少量升糖指数低的水果，因为水果可以帮助人体吸收到丰富的维生素和矿物质，还含有膳食纤维，能够改变食物在肠胃道传送的时间。

3.运动调理

运动是增强体质的好习惯，不管是什么人群，坚持运动都能给身体还来益处，糖尿病人也是同样。坚持规律的运动可以增加胰岛素敏感性，有助于控制血糖，减少心血管危险因素，还能帮助控制体重。糖尿病人运动调理要注意量力而行、循序渐进的原则，可以采用快慢步行、太极拳、韵律操等运动方式，改善循环和代谢，提高对胰岛b细胞的保护作用。

除了以上几种调理方式，糖尿病患者还可以在日常生活中食用中药进行调理，例如石斛对降血糖就有着一定的功效，每天用石斛泡水喝能够起到一定的控制血糖的效果。石斛作为植物系药材的一种，有效成分往往蕴含在细胞壁当中，单纯泡水喝并不能完全释出有效成分，要用石斛降血糖，可以试试无限能石斛破壁饮片。

无限能石斛破壁饮片不同于传统中药饮片，它采用现代粉碎技术将优质地道的石斛制成D90<45μm(300目以上)的粉体，就像把鸡蛋从蛋壳中剥出，能够将有效成分完全释出，吸收利用率达到传统石斛饮片的3-8倍。通过无限能的冷冻干燥、破壁粉碎、微粉包合三大核心技术，无限能石斛破壁饮片不经金属污染，微分颗粒状更易于溶解与成分释放，独立小袋包装，携带方便，冲饮简单，能够随时随地冲泡饮用。

以上便是糖尿病患者日常调理的一些知识了，记住积极面对，合理饮食，适当运动，辅之以无限能石斛破壁饮片，能够帮助日常生活中有效控制血糖，还要记住按时就医，谨遵医嘱哦!

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