目前脱发的群体愈加庞大，很多发友日常的情绪常处于奔溃的边缘，遇到脱发这个恶魔，这是很多人都不愿看到的。

面对脱发，去医院看植发是解决脱发的方法之一，但是这涉及到选择专业的植发医院，日常我们又该如何预防脱发或者脱发后我们该如何补救呢？

不论是遗传性脱发还是其他类型的脱发，我们都可以通过用药以及日常饮食和作息调整，健康规律的饮食作息对我们身体的好处是无穷尽的。

毛囊细胞生长离不开头皮营养的补充，多吃含蛋白质、维生素、矿物质、钙等元素的食物可以预防减少脱发。

含有丰富蛋白质的食物:鱼类、大豆、鸡蛋、牛羊肉；

含有丰富微量元素的食物:海藻类、贝类、海鱼虾；

富含维生素B2、B6的食物:菠菜、芦笋、香蕉、猪肝。

这些食物除对脱发、延缓细胞老化有好处之外，另外可保持大便通畅，及时排出代谢废物，能有效提高身体循环效率，对防止脱发也有一定影响。

脱发后，又该如何补救？

脱发后且久久不恢复且如果确诊是雄激素性脱发的情况下，植发便是一个快速且及时有效的方案建议。

那么问题来了，植发好的机构有哪些，哪里专业植发可靠？

保定熙朵植发致力于专项、专注、特色、单品、名医的品牌理念，专注于打造专项特色品质医美植发，是国际植发学会(ISHRS)指定的植发技术中方交流中心。

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