看着镜中头顶白发的自己，内心开始慌乱了吧。才刚到三十而立之年，就拥有花甲之年的白头发，无助又无奈了吧。

在与白头发对抗的期间，各种大招都没少用。然而都不见奇效，把自己折腾了一番，白发毅然决然的竖立在头顶，白发转黑发难道真的有这么难吗？

没用对方法，劲没使对地方，白发才不会乖乖离场。扫除白发苦恼，用乌发发，再遵循以下方法，轻松告别白发，下面我们来一起看看。

多吃黑色食物。黑色食物多入肾，可补益肾精。在日常的饮食中可适当的加入如：黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑糯米等。能养出健康黑发的——养发有奇方乌发方，也是从养肝血益肾气着手，专攻克白发难题，调理一个周期就能明显感觉得白发转灰，两个周期后，头发发根长出黑头发，白发一点一点的变黑，一天比一天黑！

避免熬夜，11点以前就寝。养发有奇方乌发方提醒，晚上11点到凌晨3点，血液流经胆、肝，所以此时应让身体得到完全休息，否则肝的修复功能受到影响，无法养足肝血，连带影响头发无法正常生长。已经在服用养发有奇方乌发方的朋友，切记熬夜大忌。

规律运动，身心放松。全身气血运行要顺畅，尤其能到达顶端的头皮，规律运动是最佳的方法，同时特别要注重下肢及肩颈部的活动。久坐不动，气血淤积，不仅生白发，而且还是百病之源。

按摩头皮必不可少。选择天然木头或牛角材质，防静电及拉扯损伤发丝。不用梳具时，可以双手手指代劳，一样由前往后梳，并用指腹在头皮上画圈按揉，或轻敲整头头皮，都可促进头部的气血流动。如果头皮某一区域头发变白、掉落特别明显，可在这个地方加强按摩。

以上秀发养护方法，配合风靡全网的养发有奇方乌发方，黑发速度更快。

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