鸡皮（毛发苔藓）是一种慢性自限性疾病，自儿童期或青春期起病，大多患者无自觉症状，一般无需治疗，皮疹可持续数十年，大多患者皮肤损害可随年龄增长而逐渐消失。那么，鸡皮的日常护理有哪些？怎么预防鸡皮？下面，和360常识网一起了解一下吧！

本文目录

1、鸡皮的日常护理有哪些

2、怎么预防鸡皮

3、鸡皮的护理禁忌有哪些

鸡皮的日常护理有哪些

1、保持皮肤清洁卫生

平时应讲究卫生，纠正不良习惯，注意皮肤的正确护理和保健；积极参加体育活动和锻炼，不仅增强体质，也能保持皮肤健康，提高皮肤的抗病能力。

2、预防皮肤老化

避免日晒，做好防晒工作，夏季外出打遮阳伞，暴露部位涂抹防晒霜等。

3、护肤品的选用

使用适合自身的面霜和化妆品，避免使用劣质以及导致自身过敏的产品。

4、做好皮肤保湿工作

多饮水，必要时可使用空气加湿器，避免过度清洁皮肤，沐浴后使用保湿霜。

怎么预防鸡皮

1、当前社会的高压力，快节奏导致人们精神紧张，是皮肤病发病和加重的重要原因之一。因此人们应该注意休息，劳逸结合，学会释放工作压力和放松精神，调节生活节奏。

2、尽量避免或减少接触生活工作中的某些有毒、有害物质，如某些重金属、室内装修材料中的甲醛、苯类物质等和食用的蔬菜、水果中所含的某些激素、抗生素、农药等成分。

3、积极治疗可能会导致毛发苔藓发病的原发疾病，如甲状腺功能减退、库欣综合征等内分泌疾病。

4、多食用富含维生素Ａ、Ｅ的蔬菜、水果，如胡萝卜等。

5、避免使用刺激性强或有毒性的外用药物，严格遵从医嘱使用外用糖皮质激素和维Ａ酸软膏等药物。

6、平时应讲究卫生，纠正不良习惯，注意皮肤的正确护理和保健；积极参加体育活动和锻炼，不仅增强体质，也能保持皮肤健康，提高皮肤的抗病能力。

鸡皮的护理禁忌有哪些

1、不要长时间泡澡

很多人觉得泡澡能够软化角质，帮助多余角质代谢更生，但其实这种想法是错误的。泡澡的时间太长在软化角质的同时也夺走了皮下水分，皮肤表层的油脂失去了保护，会变得更加干燥瘙痒。另外长时间的泡澡严重的还会造成皮肤脱水发皱，特别是鸡皮肤既缺水又缺油，不适合长时间的泡澡和淋浴。

2、避免辛辣刺激性食物

去除鸡皮肤需要注意日常饮食，避免摄入辛辣刺激性的食物，像是辣椒、胡椒、芥末、蒜等具有明显辣味的食物，以及性属辛辣的食物也不要吃，还有烟、酒、浓茶和咖啡等刺激性的也要避免。这些辛辣刺激性的食物会对身体造成刺激，影响体内激素的正常分泌，内分泌短暂的紊乱也会影响皮脂的分泌，同时辛辣刺激的食物会夺取体内的水分，皮脂分泌和水分流失都会让鸡皮肤变得更加严重。

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