老人们常说“人活一口气”，但是大家不知道的是其实这口“气”来自于——脾胃!一个人脾胃功能的强弱，直接关系着他的生命盛衰。脾胃虚弱的人，说话无力，身体羸弱，疾病丛生。现代城市人普遍吃的多，运动少，工作压力大，心情抑郁多见，容易导致痰湿内滞，直接的结果是体重易超标。因此如果年轻的时候没有养好脾胃，年龄一大各种毛病就会都蹦出来。

这5个部位透露你脾胃差

眼，红肿、眼袋大是脾虚。红肿、眼袋大是脾虚早上起床的时候，很多人眼睛总是肿的，还有很明显的眼袋，用了很多的化妆品也没有明显改善。其实，这是脾虚的表现。脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。

鼻，鼻尖红、白都是脾胃虚;鼻头的部位主脾，鼻头的两侧鼻翼主胃。如果我们整个的鼻头包括鼻翼都发红，那就是说明有脾胃热证，而且是实热。如果鼻头是淡白色，里面透着一种不自然的青光，偶尔还会伴有腹痛，这种情况意味着气虚是脾胃虚弱导致的。鼻头忌讳出现黑灰色，说明脾胃或身体某些器官出现了较严重的问题，需要及时去医院检查。

牙龈肿，口气臭是脾胃差;长期熬夜、加班工作、饮食不规律等不健康的生活习惯，伤害到了脾经胃经正常的运行，当脾经和胃经走到下牙龈的部位时就会出现发炎的症状，引起牙龈肿痛。口气是否新鲜是脾胃健康直观的信号。

脸黄唇无血色脾气不足;脸色不好，是脾胃湿热的前兆。脾胃湿热的人总是觉得口渴，尿少而黄，主要的就是面目会发黄。而脾胃不好的人嘴唇会发白、没有血色，容易爆皮、裂口子。睡觉时会流口水，是脾气不足的一种表现。

肚 子胀、腹泻是脾胃不和;不少人在饭后经常会出现腹胀的情况，通常还会伴有食欲减退、不想吃饭、打嗝等症状。饭后肚子胀并且会常常腹泻，多半是胃肠虚弱。为了缓解饭后肚子胀，可以多按摩肚脐周围，加强胃肠道的蠕动。不少人在饭后经常会出现腹胀的情况，通常还会伴有食欲减退、不想吃饭、打嗝等症状。饭后肚子胀并且会常常腹泻，多半是胃肠虚弱。为了缓解饭后肚子胀，可以多按摩肚脐周围，加强胃肠道的蠕动。

很多家长都有过这样的疑惑

营养的东西都弄给孩子吃了，为啥他面黄肌瘦还总是生病?

为什么别人家的小孩身体好个子高，自己家小孩老是厌食不长个儿?

为什么孩子稍微运动一下就出一身虚汗，风一吹就感冒发烧还久治不愈?

上面描述的这些症状，其根源是孩子脾虚了!

随着生活条件的充裕，很多父母觉得让自己的孩子比别人吃得多、吃得好，长得就会比别人健壮，这其实恰恰相反。

实际情况是:孩子脾胃未充，这样狂吃或零食不断，很容易把脾吃虚。

脾为后天之本，气血生化之源，营养物质都靠脾来运化。

幼小的孩子因为脾虚而致的肌肉无力，也体现在胃肠道上，孩子的胃肠道消化、蠕动力量都远不及成年人，如果你让它承受你希望孩子吸收的过多营养，是一定要把它们累坏的，先是消化不良，食积，之后是感冒发烧不断，并因此影响生长，这也是中国孩子生病的常见规律。

近年来随着生活节奏的加快，很多人疏忽了脾胃健康，肠道健康。据不完全统计90%以上人群患有脾胃虚弱的状况，导致以下状况大多是饮食不节制不规律导致脾胃不健康所致。

早在古代记载《素问·厥论》《临证指南医案·脾胃门》《黄帝内经》《脾胃论》中都曾阐述了脾胃的重要性，甚至还流传出十人九脾虚十人九胃的说法，再次印证了健脾胃的重要性。

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