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顺产后下面松弛怎么恢复?(分享我的缩阴心得)
2020-08-21 16:24:13 来源: 】【繁体

我知道你不知道顺产后下面松弛怎么恢复?所以专门给各位产后妈妈们分享缩阴一年心得。希望对大家有所帮助!

我从开始缩阴到成功恢复花费了一年的时间。刚开始几个月我出于迷茫状态,不知道该选择哪一种缩阴方法效果好,但也做了不少的了解,后来我坚持练习了几个月的缩阴运动,不过效果不是很明显,直到后来我找到了缩阴产品,算是恢复了,紧致的效果我还是很满意的。经过这一年的时间,我总结了一些解决顺产后下面松弛的经验,应该会对大家有所帮助!

首先,顺产后出现下面松弛问题不能感觉难以启齿,而应该积极的应对。

我当初感觉到下面松弛的时候有点难过,还挺害羞,不过后来等到我发现严重影响产后同房之后,我不得不开始考虑缩阴,此时的我感觉松弛的程度不之前严重不少。

所以我认为大家不要像我一样,因为阴道松弛越拖越松弛。据我的调查,其实产后妈妈顺产第二天就可以开始进行缩阴运动练习,可以起到预防和缓解阴道变松的效果。

除此之外,生完孩子之后还不能为了减肥而过度节食,还应该避免过度劳累,避免同房过早,这些都需要注意,否则这些也会导致产后妈妈下面松弛问题变得越来越严重。

除了把握住时间,积极的应对顺产后下面松弛问题外。缩阴方法的选择也是重点。以我的经验来说,能帮助我恢复紧致比较大的功臣是缩阴产品,我选择的是千黛斯(私护专家V信/Q号: 721013081)。虽然同类产品很多,但是千黛斯安全无副作用,而且好评比较多。另外千黛斯是外用的,即便是哺乳期的产后妈妈也可以放心使用。

我在使用千黛斯的过程中,前期的时候排出了一些体内毒素,随着使用时间的增加,下面逐渐的出现了紧致的感觉,而且也不干涩,水水的,夫妻生活变得越来越和谐。我当初查询千黛斯的时候就发现,千黛斯一直遵循绿色缩阴理念,还具备“养护结合”的缩阴原理,我觉得我能够恢复,应该也是因为这些。

另外,上述我也提到过,我曾经做过缩阴运动,虽说运动缩阴的效果让我有点失望,但是我通过很多医生那里了解到,运动缩阴其实也是有可取之处的,虽说见效缓慢,但是长期坚持可以提升阴道收缩能力,提高性生活质量。所以我给大家介绍一个相对比较简单的提肛运动,可以试试看。

1、凝神、用力收缩肛门,持续一两秒钟后放松,有节奏的交替进行,连续5~10分钟,每日早晚各一次,长期坚持。

2、吸气时,肛门用力内吸上提,紧缩肛门,呼气时放松。每次肛门放松、紧缩30次,早晚各一次。若能采取胸膝卧位(双膝跪姿,胸部贴床,抬高臀部),效果更好。

以上就是我缩阴一年心得,相信大家看完之后应该清楚顺产后下面松弛怎么恢复?该问题当我解决之后我发现并非是什么大问题,方法只要选对了,变回紧致就是时间问题了。

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科学饮食,健康生活,家有妙招,快乐生活一点通,生活小常识大全网! 作者: 责任编辑:huihui
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