气血为人的根本，从古至今，气血充足都被看做人健康的标准之一，睡的香、气色好都是气血充足的表现，事实上这也不无道理，人的健康状态本就与睡眠、饮食、气色等息息相关，所以气血是否充足是可以通过日常生活状态表现出来的。

气血不足有什么危害？

如果气血不足亏虚的情况较为严重，有可能导致头晕、面色苍白、晕厥、手脚麻木、面色萎黄、身体乏力疲倦、少气懒言、体虚容易感冒、身体发冷、肢体无力、失眠、月经量少、甚至闭经、卵巢功能下降等，各种亚健康。

引起气血不足的原因有哪些？平时一些不规律的生活方式都有可能引起气血不足：

1、情绪

对人体气血消耗最大的首先是情绪。谋虑也好，忧思也好，生气也好，烦恼也好，都在消耗气血。

2、快节奏生活

现在什么都快，生活节奏快，竞争激烈，快就会快速的消耗能量。所以应该让自己静下来，慢下来，这才是一种蓄积能量的状态，才能够把气血养回来。

3、追求刺激

什么叫刺激？就是瞬间点燃能量，让自己兴奋起来。比方说，喜欢吃麻辣、打麻将、打游戏、炒股票，饮料喝冰的，这些做法都是日常寻求刺激的行为，极大的透支身体库存的元气。

4、熬夜

熬夜是消耗气血的主因。因为晚上主阴，白天主阳。晚上是养血的时候，若不睡觉，怎么可能不气血亏呢？

5、脾胃虚

中医认为“脾胃为后天生化之源”。可是现代人暴饮暴食，导致脾胃受伤的太多了，很多人整日山珍海味，可是越是这么吃，脾胃越受伤，反而营养状态最差，这样的人，脾胃受伤了，往往血虚。

6、思虑过度

现代人思虑过度，结果消耗心血，导致血虚。思伤脾，思虑过度还会造成脾的运化失常，时间长了，脾气虚弱，运化失司，气血化生就会不足。

7、女性生理结构

女性容易血虚，因为有特殊的生理结构和生理功能，一生中失血的机会很多，如果不懂滋养，则会导致血虚。

8、运动少

健康的身体都离不开适量、合理的运动，运动可有效的增强人体机能，使身体处于健康状态下。由于运动量的减少，血液不循环，气血生成受阻，导致容易出现气血不足的情况。

气血不足吃什么补得快？

虽然西药中药的作用非常快速，甚至有人将吃药作为家常便饭一样，但“是药三分毒”这句俗话也不是开玩笑的，长期食用药物势必会导致身体出现一些相应的不良反应，药物首先损害的就是肝、肾、胃。

食疗又称食治，是利用食物的特性来调节机体功能，中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾。

玉灵膏为中医食疗古方，古医书《随息居饮食谱》中的玉灵膏由清中医名家王孟英发明，有补气血，益气，安神，改善睡眠，还有调理脾胃的功能，古法玉灵膏药食同源，大补气血针对气血不足。

玉灵膏作为健康食疗臻品，可以长期吃，因为它的原料来源于植物，只有桂圆和西洋参、白糖三种材料，按照古法蒸制40小时后，让它变得非常容易消化吸收，也非常平和，不易上火。

总结一下正宗古法玉灵膏有三点要素：

1.是否是正宗原产地的原材料组方配伍，

2.是否是古法柴火木笼制作工艺，而且有没有达到蒸制时间标准，

3.有没有随便添加其他东西和添加剂防腐剂。

没有好原料，就无法做出好东西，这一直是村里味的态度！柴火木笼古法蒸制40小时，虽然过程非常繁琐，但是村里味始终延续秉承古法手作工艺！

有时间和条件的也可以自己在家做。吃进肚子的东西，身体健康才是最重要的。

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