长时间久坐或者是劳累，就会造成腰疼。腰痛是生活中很多人比较常见的一种现象，而腰痛的发生说明身体可能是出现一些问题。那么，腰疼是肾虚的表现吗？腰疼的原因有哪些？下面，和360常识网一起了解一下吧！

本文目录

1、腰疼是肾虚的表现吗

2、腰疼的原因有哪些

3、怎么缓解腰疼

腰疼是肾虚的表现吗

腰痛有可能是肾虚，也有可能是来自其他疾病，就是腰痛和肾虚没有什么非常必然联系，假如说腰痛是肾脏引起来的，比如说肾结石，输尿管结石，肾盂肾炎等等这些引起来的，那就可能是肾虚。

假如腰痛是腰椎间盘突出症或者是腰肌劳损或者是第三横突综合症引起来的，那就不可能是肾虚，那和肾虚没有必然联系。所以说腰痛是不是肾虚，那要明确腰痛的原因，看看是哪一类的原因引起来的。

腰疼的原因有哪些

1、产后腰痛

有一些产后的女性也会经常出现腰痛的现象，这种现象是正常的，医生表示，产后腰痛是大多数产妇常见的一种现象，在刚开始出现的时候产妇会出现腰部无力、发酸，在长时间久坐后会感觉疼痛感加剧，在休息后会有所缓解，一般这种疼痛感在一个月后就会有所缓解，所以不用过于担心。

2、腰椎间盘突出

大部分有腰部持续钝痛，平卧时减轻，站立后加重。一般情况下能耐受，腰部可适度活动或慢步行走。也有突发腰部痉挛样剧痛者，咳嗽及喷嚏能使腰疼加重，需卧床休息，严重影响生活和工作。

3、泌尿系统疾病

腰痛以急慢性肾盂肾炎所致者为多，表现为腰部胀痛。除泌尿系统感染外，泌尿系结石、结核等疾患，亦会引起腰痛。泌尿系统结石特点是血尿伴肾绞痛，或有排尿中断、排尿困难、尿血、腰痛等症状。盂肾炎血尿伴尿痛、尿血、尿频、腰痛、发烧。肾及尿路损伤多有腰部或腹部外伤史，如挫伤、撞伤、摔伤等。

4、妇科病

女性经常出现腰痛大多数是跟妇科疾病有关系，如阴道炎、子宫内膜炎、子宫肌瘤、附件炎等疾病，所以在出现腰痛的时候要警惕，及时做妇科检查非常重要的。

5、腰肌劳损

如果长时间从事站立的工作，比如销售货物、教师或者是服务员等，长期的站着会导致腰部肌肉韧带伸展能力变弱，会引起局部乳酸堆积过多，腰部不能够正常的代谢以后就会出现腰痛。

6、肾虚

大多数男性腰疼想到的就是肾虚，因为腰疼就是肾虚的一种非常明显的表现。如果是这种情况一定要注意补肾，可以多吃一些黑色的食物，同时也要控制一下性生活的次数。

怎么缓解腰疼

1、坐太师椅

太师椅椅背和扶手处有个弧度，尤其是椅背，在与腰平行的高度，有个向前的弯曲，这正符合腰部的生理曲度，贴在上面，坐久了也不会太累。

没有太师椅可用靠垫来代替。靠垫要硬度、厚度适中，有腰椎病的人不要选太软的。靠垫的位置很重要，要放在“腰眼”上，也就是第四腰椎与臀部之间，这样，靠垫才能起到一个支撑腰椎的作用。

2、揉八髎穴

八髎穴又称上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中，合称“八穴”。它位于骶椎附近，用手指头按压，会有酸胀感。

经常按摩此穴对腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、月经不调等都有缓解作用，当然也能缓解腰痛。这招对女性尤其好，按摩此穴可使局部发热并向小腹放散，起到暖宫的效果，还能调节内分泌，对妇科病有预防作用。女性朋友坐着时，可常用双手揉搓一下穴位附近。

3、甩拨浪鼓

工作间隙可以多多甩手，有的人甩手时，脸也跟着转过去，这样作用不明显。正确的做法应该是像“拨浪鼓”一样，以腰为轴心，甩两条胳膊，脸始终保持向前看，双脚也不动。这样能使腰部肌肉更强健。专家建议，春天多喝点薏米水，对身体好，而且还要让自己经常地动一下。

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