正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因很多。脱发会给生活带去很多麻烦，女人脱发的原因有哪些？女人脱发怎么办？下面，和360常识网一起了解一下吧！

本文目录

1、女人脱发的原因

2、女人脱发怎么办

3、吃什么对头发好

4、如何做好头发的日常护理

女人脱发的原因

1、心理原因造成的，它包括女性在日常生活中的精神压力过大，而精神紧张导致的脱发。

2、是生理方面的原因，其中包括作息的不规律造成的内分泌混乱、身体受疾病的影响和父母遗传等原因引起的脱发。

3、头皮损伤，经常烫、染、吹或使用劣质的洗护用品，损害头皮，导致脱发。

4、内分泌失调，如产后、长期口服避孕药、更年期都会导致内分泌失调，导致脱发。

5、病原体，如真菌、病毒、寄生虫等感染也可导致脱发。

女人脱发怎么办

可以服用维生素B6，胱氨酸片，养血生发胶囊促进头发生长，外用2%的米诺地尔搽剂。平时注意睡眠，不要熬夜，饮食均衡。

吃什么对头发好

1、多吃富含铁的食物

头发的生长过程中需要铁的合成，头发健康的生长，补铁非常的重要，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2、多吃含维生素的食物

维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可以用来治疗脱发的有：芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等。

3、多吃含碘高的食物

含碘高食物能促进脑神经细胞的新陈代谢，有利于头发生长。含碘高食物有海带、紫菜、牡蛎等。

4、多吃含蛋白质的食物

头发的成分中含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻是蛋白质的良好来源，适合补给头发养分。

5、吃何首乌

何首乌含有卵磷脂等营养成分，促使头发黑色素的生成，能促进细胞的新陈代谢和生长发育。

如何做好头发日常护理

1、保持良好的饮食习惯

不要偏食，可多摄取蛋白质(如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等)、钙质、胶质(鱼类食物)及深色蔬菜的食物7。还有一个用生姜汁水洗头并且按摩头皮，这样让生姜汁渗入头皮中促进头发生长，可局部可整体。

2、醋蛋护发

先在洗发液中加入少许蛋白，调匀后洗发，并轻轻按摩头皮。然后洗净，用新鲜蛋黄调入少量醋，使其充分混合，顺发丝慢慢涂抹，用湿毛巾包1小时，再用清水洗净。头发不但被醋滋润还能吸收鸡蛋里的蛋白质，营养加倍，生长速度自然加倍！

3、经常洗头

两种不同牌子的洗发精交替使用。经常梳头发，头发可倒着梳，对头皮的血液循环和生长有帮助、按摩头部或倒立或双腿靠墙抬高，能让血液加速循环至头部，促进头发的成长。

4、黑芝麻磨粉

到超级市场选购不加糖的黑芝麻粉，每天一汤匙即可。最好能够把芝麻粉当作早餐，一个月后，头发的生长速度就可以明显的发现变快。但是不宜食用过多，否则会引起便秘。

5、游泳

游泳时水能滋润按摩头部，经常游泳头发会长得特别快速且浓密。

转载请注明来源：360常识大全网 http://www.360changshi.com/