玉灵膏作为健康食疗臻品，可以长期服用，因为它的原料来源于植物，只有桂圆和西洋参、白糖三种材料，按照古法蒸制40小时后，让它变得非常容易消化吸收，也非常平和。

现在人的生活方式熬夜、电子屏、压力大，对于身体来说气血消耗巨大，给身体养血是一个缓慢的过程，玉灵膏可以作为日常气血不足的补充，身体气血充足，才会精力充沛，气色俱佳。

玉灵膏为中医食疗古方，由清中医名家王孟英发明，有补气血，益气，安神，改善睡眠的功能，而且有调理脾胃的功能。适合体弱，神疲体倦，心悸怔忡，食欲不振，病后的血虚气弱，四肢乏力，头昏，面色萎黄，产妇体弱，精神萎靡，纳谷欠佳，精神不足，容易劳累，虚劳赢瘦，失眠多梦，头晕神疲，津少口干等。

玉灵膏可以经常喝吗，坚持吃3个月真的有效果吗？

每个人体质不同，气血亏虚的程度不同，吸收的程度也不同，所以玉灵膏在每个人身上反映的效果也不一样。有的人吃两周就有明显的改善，有的人可能吃三个月才看到改善。每个人改善的情况也不同，但整体来说，气色和精力都会有令人惊喜的提升，凡事贵在坚持。

玉灵膏虽然材料简单，但是发明玉灵膏的王孟英早就说玉灵膏“力胜参芪”。膏方能够流传下来自然也是因为有效果。

每天吃一次、两次都可以，每次10克。直接吃，放在粥里吃，用热水冲开喝，加蜂蜜，加红糖，都可以。

玉灵膏可以长期吃吗，吃多久才好？

玉灵膏不是药物，是补气血最好的佳品，食疗不同于药物，食疗养生贵在坚持，坚持一段时间才会达到更好的效果。

简单来说，身体因为气血损耗变成现在不是一天两天形成的，是日积月累的结果，所以把身体调理回去也是同样的道理，需要一个过程，最好服用三个月到半年，会有一个比较好的恢复效果，

后面再根据自身情况选择，如果经济条件允许的情况下，可以长期用玉灵膏作为补品来保养身体。

玉灵膏是由龙眼肉、白糖还有西洋参制作而成的，龙眼肉可以滋生心血，同时滋补脾血，养血安神，而西洋参又可以补气养阴生津，长期服用玉灵膏，具有润肺补气血的作用，长期服用可以提高睡眠质量。

养生当以睡眠居先，睡能还精，眠能养气，可见睡眠的重要性。长期服用玉灵膏的话，还可以提高人体的免疫力，气血足了身体自然就好了，抵抗力也就提高了，也就更不爱生病了。玉灵膏蒸制40小时后，已经没有什么火气了，因此不必担心会有上火的问题。

不过真正按照古方做的手艺人却没有多少了，古法玉灵膏真正做一批下来需要4到5天时间，

工业化用电锅或高压锅蒸的玉灵膏容易伤人阴液，不易吸收，影响功效。正宗的玉灵膏受原料和工艺时间的影响也是不可能太便宜的。

柴火木笼古法蒸制40小时，虽然过程非常繁琐，但是村里味始终秉承古法手作工艺，重新解读食材对身体的健康意义，让简单的食材激发出更好的功用！

总结正宗古法玉灵膏三点要素：

1.是否是正宗原产地的原材料组方配伍，

2.是否是古法制作工艺，而且有没有达到蒸制时间标准，

3.有没有随便添加其他东西和添加剂防腐剂。

吃进肚子的东西，身体健康才是最重要的，下次说说玉灵膏的真假和做法；如果觉得说的对，请分享给你身边的朋友吧！

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