每个人都有过因为压力大或者其它一些原因，而出现了情绪失落的心情。邯郸钱氏中医院钱成光院长表示：如果这种情绪超过了两周的话，就一定需要加以警惕。因为，长期的情绪失落，非常容易导致抑郁症的来临。所以，当心情不好的时候，一定要学会加以调节。

抑郁症的“信号弹”!

1. 你是不是经常为小事情而情绪低落感到苦闷;

2. 对以往的爱好，甚至是嗜好，以及日常活动都失去兴趣，整天无精打采;

3. 长期失眠，尤其以早醒为特征，持续数周甚至数月;

4. 总是感到自卑，经常自责，对过去总是悔恨，对未来失去自信;

5. 总怀疑自己有大病，不断进行各种检查，但仍难释其疑;

6. 记忆力下降，常丢三落四;

7. 无明显原因地食欲不振，体重下降;

8. 经常莫名其妙地感到心慌、不安;

9. 脾气变坏，急躁易怒，注意力难以集中;

10. 社交活动减少，不愿与亲友来往，这些都是抑郁症的报警信号。

如果以上几条中，你有一条特别严重，或是数条同时出现的话，就应当引起重视了。

情绪低落不应超过两周！那么，怎样区别情绪低落和抑郁症呢？

情绪低落是人类的一种正常情绪，在失去亲人的人当中，大约30%的人会在亲人去世2个月以后仍然有害怕、焦虑、忧郁、悲伤、易怒、绝望、自责、过分敏感或警觉、无法轻松等表现，但是这些表现一般会在6个月内减轻或消失。

而抑郁症患者不经治疗症状难以自行缓解，还会逐渐加重恶化。精神医学规定，一般抑郁不应超过两周，如果超过一个月，甚至持续数月或半年以上，则可以肯定是抑郁症状。

情绪低落时我们该怎么做呢？

1. 角度改变心态。对于同一事物由于看问题的角度不同，对事件的行为反应也大相径庭，俄国作家契诃夫说过：“如果你手上扎了一根刺，那你应当高兴才对，幸亏不是扎在眼睛里。”

原以为这只是一种幽默的调侃，后来才发现，其实这是一种达观的生活态度和人生智慧。

在治疗抑郁症时应该换个角度，这种改变并不难，只需把你的视角稍微调整一下，改变自己的心境和对事物的看法，给自己营造一个宽广的心灵空间。

2. 行动改善心境。对于抑郁症患者来说，真正重要的不是心理分析，积极行动比心理分析重要得多，对走出抑郁也有效得多。

3. 关系改变心情。很多抑郁症的发生，都跟患者的社会人际交往能力缺陷有关。比如，职场中患抑郁症的人，有很大一部分是由于不擅长处理人际关系造成的。抑郁症患者应根据以下步骤，正确处理人际关系。

邯郸钱氏中医院院长表示：除了上述几个自我调节心情的方法只适用于情绪低落情况下，若是长时间无法改善，就一定要及时就医。那么抑郁症怎么治疗好呢？下面我们就来了解一下。

鬼门十三针在《钱氏中医针刺篇》中是指鬼窟、鬼封、鬼枕、鬼心、鬼市、鬼垒、鬼宫、鬼路、鬼堂等十三个重要穴位，另针灸是根据患者病情，因病选穴位，还根据患者体质，采取适当的针刺手法，施以不同程度的治疗方法，效果更加安全。

鬼门十三针的十三针法，结合中医针灸，对抑郁症、失眠、强迫症、精神分裂症等精神疾病可以达到标本兼治神奇治疗效果。鬼门十三针是针灸穴中博大精深的一种特殊治疗方法，是中医针灸中最神奇所在。

钱氏鬼门十三针有以下优势：

一、无副作用：传统治疗精神疾病仅仅使用抗精神类西药治疗，对肝肾等器官的毒副作用大，“鬼门十三针”是通过针灸，打通脏腑的经络经脉，使其全身的气血运行正常，进而调整大脑神经功能。

二、无依赖性：传统纯西药治疗，患者不仅有依赖性，而且会感觉不适，一旦减药或停药，它就极可能使病情复发。

三、性价比高：与传统技术相比，中医鬼门十三针疗法见效迅速，治愈率高，轻度失眠患者接受治疗三天即可见效，重度失眠患者七天左右病情有明显的好转，一个月内头痛、失眠等症状基本恢复正常。在减少住院费用的同时;还将恢复、治疗期缩短一半，大大减轻了患者的经济负担。

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