夏天的脚步近了，很多白白朋友也按捺不住躁动的心，早早为迎接夏日的打来做好了充足的准备。夏天是个热情热烈的季节，同时对于白白朋友们来说也是个难熬的季节，夏季是白癜风的高发季节，所以为了能让白白朋友们安稳的度过这个夏季，控制白斑的发展，夏季抗反复工作我们做好充足的准备。

一、注意日常护理

诱发白癜风的因素有很多，在我们的日常生活中，我们要尽量减少接触酚及酚类化合物，因为这些化学物质是会对皮损处产生刺激的，严重者还会加重病情，所以在夏季这个白斑高发的季节，白白朋友们要做好日常的护理工作。

二、均衡饮食

夏季，天气燥热难耐，宜吃清淡的食物，但是也不能偏食，以免造成营养失衡。在饮食中，注意不要食用维生素C含量过高和辛辣刺激的食物，可多进食高蛋白、低脂、低糖和维生素B含量高的食物。当然啦，食补讲究的是缺什么补什么，吃什么补什么。白癜风是由于黑色素的缺失导致的，所以在饮食中，患者朋友们可以多食黑色系食物，如：黑芝麻、黑木耳、黑枣等等。这些都是对于黑色素的合成大有好处的。

三、可进行适当的运动和日晒

我们都知道外伤和紫外线照射是诱发白癜风的重要因素，于是很多白白朋友们为了绕开这些诱因，就整日宅在家中，不运动也不见太阳。其实这样对疾病的恢复是没有好处的，而且适量的紫外线是有助于促进黑色素的代谢生成的。夏季虽然阳光强烈，但是早晨和傍晚的紫外线是没有那么强烈的，患者可以选择在这个时间段进行适量的锻炼。

杭州华研温馨提示：夏季是白癜风的高发季节，所以白白朋友们的相关防护措施务必要做好，这样我们才能在尽情享受这个夏天的同时也能安稳的度过这个夏天。

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