在每天早晨吃早餐之前喝杯白开水，可以促进肠胃蠕动，清除体内代谢物，这样可以有效瘦小肚子。虽然说早上喝水的选择有很多，但是白开水仍然是最好的选择。它是天然状态的水经过多层净化后煮沸而来，水中还有钙镁等无机盐类，而水中的微生物已经被杀死。另外白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，既能补充细胞水分，又能降低血液粘稠度，利于排尿。通常饮用白开水半个小时以后，身体就会排出前一夜的代谢物。也不会影响早餐食欲。

下午喝水减赘肉

身体肥胖最明显的表现就是身体的赘肉了，主要常见于久坐、食用较高的热量食物导致的，到下午茶的时候，由于比较疲惫，因而有时候会摄取高热量的茶水，这时候要小心赘肉的增加哦。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。

餐前喝水减胃口

在吃饭之前喝水可以帮您减小胃口，减轻饥饿感，从而减少食物的摄入量。很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的肚子凸出来，这是最标准的婴儿肥，即便是没吃饭，这个小肚子也需要吸气才能掩盖。同时也可以补充身体需要的水分，加速新陈代谢。

巧喝水减掉小肚子是我们需要重点关注的问题和方法，这种方法最大的优势就在于你不用吃什么减肥药，绝对无副作用，纯天然减肥！

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